Autor Wątek: Ile moge biegac? (Przeczytany 3655 razy)

CORAL · « **dnia:** Czerwiec 24, 2016, 20:30 »

Ile mogę biegac? Mam bardzo mało tkanki tluszczowej, jestem ektomorfikiem.
Nie chce spalić swoich miesni, a chciałbym poprawić wytrzymalosc.Czy mogę biegać 2razy w tygodniu po 3 min? Prosze o rade.

UWyselask · « **Odpowiedź #1 dnia:** Czerwiec 24, 2016, 20:40 »

oczywiście ze możesz dwa razy w tygodniu po 3 minut to nie jest tak duzo.
Ewentualnie zacznij jeść troche wiecej.Przez 3 minut biegu nie zdążysz spalić wszystkich składników które odłożyły sie w twoim organizmie na później

CORAL · « **Odpowiedź #2 dnia:** Czerwiec 24, 2016, 20:48 »

Dzieki za rade.A jeść to i tak staram sie jak najwiecej 'jezykoko'

CARMEN · « **Odpowiedź #3 dnia:** Czerwiec 24, 2016, 20:56 »

ty nie masz sie starac, tylko masz jeść wiecej niz mozesz!

CORAL · « **Odpowiedź #4 dnia:** Czerwiec 24, 2016, 21:02 »

Hehehe

Kimnt1977 · « **Odpowiedź #5 dnia:** Czerwiec 24, 2016, 21:23 »

interwały robi kurwa co to za dzial na taki temat

doyle · « **Odpowiedź #6 dnia:** Czerwiec 24, 2016, 21:24 »

no korwa

latoswroclaw-5 · « **Odpowiedź #7 dnia:** Czerwiec 24, 2016, 21:27 »

chyba nietrafnie z dzialem

Aktualności:

Autor Wątek: Ile moge biegac? (Przeczytany 3655 razy)