« poprzedni następny »
Strony: [1]

Autor Wątek: Pompki :)  (Przeczytany 3814 razy)

MarionPol

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 5
Pompki :)
« dnia: Lipiec 09, 2016, 13:43 »
Witam Serdecznie!Moje pytanko co sadzicie o robieniu codziennie przed pojsciem spać pompek ?!Ja zaczelem od wczoraj po 3 serie (40,30,20), nigdy nie ćwiczyłem pompeczek także to tlumaczy ilość /
Zapisane

Darrel

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 8
Pompki :)
« Odpowiedź #1 dnia: Lipiec 09, 2016, 13:57 »
do bobry sposob na utrzymanie kondycji i odmianę swego sposobu treningowego ja stawiam na plus takie dzialanie, znam troche osób które w ten sposob postepowaly lub postepuja i wyszlo im to w jakiś sposob na dobre ;-)
Zapisane

OlgaCher

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 4
Pompki :)
« Odpowiedź #2 dnia: Lipiec 09, 2016, 14:01 »
Ja tez byłbym ciekawy jak to wpływa bo sam zacząłem robić pompki przed pojsciem spac.
Wydaje mi sie ze napewno lepiej sie śpi po takim wysiłku fizycznym.
Zapisane

Lohrenz20

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 5
Pompki :)
« Odpowiedź #3 dnia: Lipiec 09, 2016, 16:41 »
uwaza ze nie potrzebne ci to.juz lepiej rob jak klatke ćwiczysz na rozgrzewke:>
Zapisane

MarionPol

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 5
Pompki :)
« Odpowiedź #4 dnia: Lipiec 09, 2016, 19:25 »
mimo wszystko sprobuje tak robic, zobaczymy jakie beda efekty /
Zapisane

Rolandooo

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 10
Pompki :)
« Odpowiedź #5 dnia: Lipiec 09, 2016, 21:34 »
rob ja tez robie ale nie w ten sam dzien w którym robiłem klatę ani dzien po treningu klaty, zeby mięśnie odpoczęły
Zapisane
Strony: [1]
« poprzedni następny »
Tags: