dzieki Dubois98! ale zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz czy zamiast mass xxl czyli gainera kupić lepiej bialko z ostrowii i do tego carbo bo w diecie brakuje mi bardziej bialka niz wegli a ja chce przytyć i nie wiem właśnie co bedzie lepszym rozwiazaniem przeciesz bialko i carbo to tak jakby gainer czyli ww i bialko