szkoda,ale w sumie macie racje bo szukałem po necie i nic nie znalazlem,
a chciałem tak sobie tylko pocwiczyc, w domu, bo nie mam czasu na kolejny trening, gdyż chodze na silke, pracuje po 9 godzin i studiuje wiec troche widzicie tego jest, a jak mam wolny czas to wole w domu albo u laski posiedziec.
a zna ktoś stronę na której są pokazane sposoby na rozciaganie sie, bo z tym u mnie kiepsko, wiem ze wystarczy sie rozciągać i sie człowiek w końcu rozciągnie ale podobno są jakieś specjalne cwiczenia na to.
