Autor Wątek: Pomozcie!!Pliss (Przeczytany 4207 razy)

waterworth · « **dnia:** Wrzesień 30, 2016, 20:00 »

CZesc, mam problem z barkami a raczej brakami ich.Mam strasznie nie proporcjonalnie duze bicepsy do barkow.Co mam zrobić by jaks to wyglądało do wakacji??Pomozcie!!

AquaiCow · « **Odpowiedź #1 dnia:** Wrzesień 30, 2016, 20:23 »

napewno nie ten dzial
a masz cwiczyc, jesc, spać ... moze priorytet, ale powiedz wiek, waga, staż ?

waterworth · « **Odpowiedź #2 dnia:** Wrzesień 30, 2016, 20:36 »

16 lat, 3 miechy dopiero smigam, 90kg.domysl sie jak wyglada lapa 40cm na tle malutkiego barku.

Kamilos1976 · « **Odpowiedź #3 dnia:** Wrzesień 30, 2016, 21:04 »

to dzial doping napisz o tym w dziale trening

Stich1980 · « **Odpowiedź #4 dnia:** Wrzesień 30, 2016, 21:14 »

napisz jak cwicyzles barki zeby mozna było wychwycić bledy i je naprawić

jdardeb69 · « **Odpowiedź #5 dnia:** Wrzesień 30, 2016, 22:22 »

9 kg to pewnie troche tluszczu jest moim zdaniem zjedz najpierw z tluszczu poprzez aeroby i 6 weidera a potem bierz sie za masowanie tzn trening na masę

pond · « **Odpowiedź #6 dnia:** Wrzesień 30, 2016, 23:48 »

16 lat 3 miesiące starzu, lapa 4 cm no no nic tylko pozazdrościć (ciekawe jak bardzo jest zatluszczona ) Rada na rozwój barkow jest bardzo prosta- bardziej sie przykładaj do ich treningu .

Jerrell · « **Odpowiedź #7 dnia:** Wrzesień 30, 2016, 23:54 »

popieram przedmowcow.
zrzuć sobie ten fet, bo nie wierze ze to same mięśnie sa.
tymbardziej ze 3 miechy cwiczysz.
schudniesz to i lapa ci spadnie wiec problem sie zmniejszy.
potem sumienny trening na masę z priorytetem na barki.

Aktualności:

Autor Wątek: Pomozcie!!Pliss (Przeczytany 4207 razy)