Wioslowanie

[Mingay1985]

Ciekawi mnie w którym miejscu powinna byc sztanga podczas szczytowego przyciągnięcia podczas wioslowaniaż? Bo ja ja mam na wysokości dołu klatki piersiowej, czy ta pozycja jest dobra
PS chodzi mi o wiosłowanie nachwytem szerzej barkow

[Sidesss]

moizesz wiosłować do klatki lub do brzucha są 2 wersje

[snodgras]

czytałem ze lepsze efekty są gdy wiosłujesz do brzucha.

[Whitesaa]

Ja tez wole wiosłowanie do brzucha lepiej mi sie najszerszy napina

[korneliuszDyk]

jak wiosłujesz do Kałtki to bardziej pracują barki, zawsze wiosłuj pod pępek i ściągaj lopatki.

[Mingay1985]

dzieki za rady na pewno sie do nich ustosunkuje

[Merr1ll]

ja tez wiosluje do brzucha bardziej czuje wtedy plecy:D

[KisielekAlero]

powinno sie wiosłować do brzucha, niektórzy robią na zmiane: brzuch, lewa strona, brzuch, prawa strona itd..

[VMonikaa]

a jak jest z wiosslowaniem poprzecznym ? dokąd mam przyciągać końcówkę sztangi do pępka czy do klatki ??

[aadaqqNyss]

pamiętajcie o łokciach przy ciele podczas wiosłowanie
wiosłowanie poprzeczne ?

[Sidesss]

chyba chodzi ci o polsztange ?

[VMonikaa]

no chodzi o polsztange . nie wiem czemu ale weszło mi do głowy jako wiosłowanie poprzeczne i nie mogę sie nauczyć .. a gdzieś właśnie widziałem plan rozpisany przez moda gdzie było nazwane jako wiosłowanie poprzeczne ..

[Annett59]

Staraj sie zeby koncowka sztangi byla w okolicy pepka, no i pamiętaj o lokciach, przy ciele i poprawnej sylwetce (zlordozowany odcinek odly kręgosłupa i sciagniwete lopatki)

[Whitesaa]

tak zwany kaczy kuper czy jakoś tak hehe