Dieta + Odzywka

[xXxPabloxXx]

Jeee y000L!mam 17 na karku i waze 6 kg przy wzroscie 167cm!cwicze juz jakiegoś miecha!jak miesiąc temu sie ważyłem to sie przeraziłem ze waze tylko 60kg(wczesniej ważyłem 65kg)od razu wziąłem sie za ostra dietę na masę oraz trening na mase!(trening napisałem w dziale trening!a ty chciałbym sie dowiedzieć jaka odzywke typu geiner byscie polecili na masę i jakiej firmy(jakie firmy są najlepsze i sprawdzone przez was i czy dają rezultaty takie jakie bysmy chcieli)za rok chciałbym ważyć ok 75 kg!doradzcie jakiego geinera sobie kupic!(tylko nie piszcie ze musze miec dietę bo na diecie juz jadę miesiąc i bede tak jechał caly czas tylko ze jeszcze chce geinera zarzucic)
z gory THX

[Kris_Jan]

no najpewniejsze firmy to olimp i hi -tec ja zawsze stosuje z hi-teca odzywke mass gain typowa odzywka typu gainer 20% białka w miarę tania i mi daje zadowalające efekty pozdrawiam cie .... :-)

[xXxPabloxXx]

dzieki Kris_Jan za odpowiedz i za polecenie mi tej odzywki zobaczę czy i mi tez ona bedzie sluzyla!czekam także jeszcze na wiecej postów

[Kris_Jan]

nie ma sprawy s3uze pomocą na ile wiem na tyle pomagam nigdy nic na wyrost... :-)

[xXxJonniexXx]

1 kg to ty zrobisz na tej swojej diecie z dobrymi odzywkami bankowo 2 kg

bialko serwatkowe + osobno weglowodane (np CARBO) zawsze tak polecam po pol roku dozucisz kreatynę i bajka

[Dvk1964]

JA ze swojej strony radze Ci wziasc Gainera Treca Mass XXL jest dooc dobry za wmiare przystepna cenę :?

[xXxPabloxXx]

a co uważacie za lepsze mass gain'a czy mass xxl ? te dwie odzywki są mniej wiecej za ta sama cenę

[xXxMarkusxXx]

ja stawiam również na mass xxl - główny argument to ten, że jest na bazie białka serwatkowego

[xXxPabloxXx]

hehe dzisiaj mój brachol kupił sobie odzywke mass gain-zobaczymy jak u niego zadziala i jakie po niej efekty beda(ja sam zamierzam w sumie kupić jakas odzywke ale dopiero tak we wrzesniu jak bede wieidzial ze nie bede pil tylko jeszcze nie wiem jakaż)piszcie i doradzajcie!!!chetnie każdego odczytam i mam nadzieje ze wy tez będziecie z chęcią mi pomagali w moich problemach

[kapturcerr]

słyszałem ze jest tez dobry Megabol - Mass gain.
zamówiłem sobie, zobaczymy jakie beda efekty.

[Weekes]

olimp super whey gainer 4 sprawdzone :

[Koxu_Sou]

Jak chcesz mieć 15kg do przodu proponowa3bym Ci Kreatyne+aminokwasy+masowka(typu gainer) Masowka może być Treca Mass XXL za 84zł 3kg