Jaka to ??...

[MVicki]

Jak orzywka ma najwieksze efekty i po jakiej sie najbardziej urosnę podajcie nazwy !! .....

[Omilka_Euzebiusz480]

jeśli chodzi o sucho masę i jesteś chudy to wes ze wejdź na jakiś sklep internetowy o popatrz sobie białka którego jest dużo w 1 gramach i ma duze BV(czyli przyswajanie bialka)... a najlepszej odzywki nie ma bo roznie na ludzi one działają to zalezy od treningu i diety i od organizmu...

[michaela]

Na masę odżywka weglowodanowo-bialkowa + ewentualnie kreatyna
Jeżeli chcesz zrzuaia troche tłuszczyku L-karnityna + aminokwasy

Nie kupuj FITMAX-a ,zmarnujesz tylko pieniądze!!

[xXxsnoopdoogxXx]

Białko Mass Gain

[Sybill]

JA to bym Ci polecił bialko extensora,kreatyne i glutamine.

[gabercom_Maria]

Jeżeli chcesz zrzuaia troche tłuszczyku L-karnityna + aminokwasy

a co przy wzroscie masy ewentualnie sily przeszkadzają aminki
one są rownie potrzebne w suplementascji redukującej jak i masującej czy tez na sile

wracajaac do tematu
na masę gainer(czyli wegle bialko) kratyna na poczatek niejest najlepsza
do tego w miarę mozliwosci finansowych dodałbym CARBO aby popijać podczas treningu 9niejest drogie) no i aminokwasy/witaminy których nigdy nie zawiele

[kopinvaa]

odzywka to tylko uzupelnienie diety, sama w sobie ci nic nie da

[Sybill]

Napewno coś tam da, ja sam diety nie stosuje staram sie unikaa tłuszczy i jeoa poprostu jak najwiecej dotego dodaje odżywki i nienażekam.