Co proponujecie na mase?

[IDancioI]

Witam
Awicze od po3 roku przy wzroscie 182 waze 66kg. Co lepiej wybrać na szybki przyrost masy: kreatynę z treca 300g + 1500g jakiegoś gainera czy magnum 5 3kg?? Chyba ze proponujecie jeszcze coś lepszego do 80zł. :?

[sterydB]

przedewszytskim dieta.
masz kilak rozpisanych w odpowiednim dziale.
kup dowolnego gainera w zależności od $ jaka posiadasz.
musisz uzyskać dodatni bilans kaloryczny aby zacząć tyc

[superb0b1]

No dobre jedzonko to podstawa, nie zapomnij też o odpowiedniej ilosci tłuszczu w po?ywieniu (wbrew niektórym opiniom też jest bardzo ważny). A masowka np.
Mass Gain - HiTeca - troche otłuszcza ale przy odpowiednio intensywnym treningu napewno sie opłaci.

[hilderbr]

ile masz lat??

[IDancioI]

16

[baciar60]

Dobra dieta i trening i nic wiecej narazie ci niepotrzeba.
oczywiście możesz zakupić jakiegoś gainera itd., jednak mysle że dobrze zbilansowana dieta narazie ci wystarczy

[Karina5]

Magnum 5 według mnie jest dobra odżywka biorę ja 2 tydzień i nie narzekam no i cena jest ok wiec polecam….

[T00mey]

gainerek to podstawa ale tylko jako uzupelnienie diety a nie zamiast niej :!: :!: :!: