witam ,jak to dawkowac,z rana ,czy przed silka,pozdr
5g z rana i 5g po siłce w DT
DNT 5 g do któregoś z posiłków
8h przerwy między dawkami minimum...
jakie produkty masz na myśli? jak wersje solo ba i kreta to
kreta j/w + 2x 3g ba zarowno dt jak i dnt
no mam puche BA i puche creatyny,z tego co tam jest napisane to porcja BA to 4 gramy na dzien,czyli co zwiekszyć do 6 g,,
IMO warto... ale nie wiecej..po prostu mija się to z celem
BA 3g rano+5g creta i to samo przed treningiem moze tak byc
w dt.. w dnt 1x5g crea i 2x3g ba.. ale jak len to na raz 5g i tez będzie git... niewiele to zmieni
dobra ,podziekowal
spoko, powodzenia
