Bol w lokciach

[pstars]

Czesc.
Mam taki o to problem.
Podczas wykonywania cwiczen na triceps bola mnie lokcie.
Co mam z tym zrobić zakupić jakiś suplement na wzmocnienie stawow czy zgłosić sie do lekarza albo zastosować jakieś opaski.
Nie jest to na tyle silny bol zeby uniemożliwiał cwiczenie lecz bardzo denerwuje.
Prosze o pomoc wazne.
Z gory dzieki.

[Jackii]

dobra, dobra rozgrzewka, poprawa techniki, ewentualne zmniejszenie ciężaru .... ostatecznie prepraty z glukozamina (lub sama), ale nie wiem czy to akurat od tego zalezy - bardziej stawiałbym na to pogrubione

[ArszenikaT1989]

a ja bym na twoim miejscu wybrał sie do lekarza moze masz jakieś przeciwskazania do cwiczweniaża jeśli ci sie nie chce lub wiesz ze nie masz zadnych przeciwskazan zrob to co pisaletyl etyl

[Kris_Jan]

ja tez kiedyś ćwiczyłem to bez rozgrzewki , rozgrzewka+glukozamina na pewno pomoze, ewentualnie zmień na uginanie lezac na plecach(mnie przy tym cwiczeniu nie bolalo) tylko wez sobie lamana sztangę