2 zbedne hantle

[IlaikowaI]

Mam 2 zbędne hantle po 5 kilo każdy i nie wiem co z nimi mam zrobic.
Podnosic?! Ale jak?? Potrzebuje jakiegoś systemu treningowego jeżeli wogole takowy isnieje dla tak malych mas.
:?

[ZLL]

Istnieje istnieje tyko musisz udzielić wielu ważnych informacji i wszyscy postarają ci sie pomoc, mi tez nie tak dawno udzielali pomocy
a wiec powiedz nastepujace rzeczy:
waga
wzrost
dieta
staz(ile cwiczysz)

[IlaikowaI]

waga ponad 7 wzrost 185 dieta nie wiem nic na temat diety jem wszystko staż podnosze sobie tak hantelki od czasu do czasu

[osiedleeuropPol]

dwoma hantlami wiele nie zdzialasz, radze ci sie zapisać na silownie

[xXxYomiquelxXx]

jak juz chcesz ćwiczyć na powaznie to raczej nie dwoma hantlami po 5kg i jakas silownia by byla wskazana,chyba ze tak chcesz sobie od czasu do czasu pomachać to co innego

[YVETTE]

te 5 kg to raczej kiepski sposob na trening
albo coś dokup , albo idź na silownie

[Jacek190]

ja zaczynałem od hantli 7kg fajnie sie nimi ćwiczyło ćwiczyłem nimi jakieś 9lat (jak mialem 6lat podnosiłem jeden obiema rekoma) ale jak juz podrosłem ćwiczyłem klatę biceps itp nawet fajnmie sie ćwiczyło ale nie ma to jak pozadna silownia i wycisk na maxa !!!!!!!! wiec zainwestuj pare zloty miesięcznie na karnet