POmocy! co wziasc

[Al1c1a]

to byłby mo pierwszy cykl, myślałem o kreatynie i bialku oraz o jakimś spalaczu tluszczu (mam go troche na brzuchu). Cena zestawu nie gra zbytnio dużej roli.
Co doradzicie?

[kubahussar-T06]

popioerwsze zamaly staż na kreatynę a po drugie musisz sie zdecydować czy chcesz stracic fat czy zdobyc masy

[Broadnaxx]

jeśli chodzi o stratę tluszczu możesz wziąć Thermo Speeda + BCAA + glutaminę + bialko WPI + witaminki - dodatki,zeby masa nie zeszlaJesli chodzi o masę to BCAA + Glutamina + witaminki + bialko albo gainer Na inne specyfiki za maly staż

[Al1c1a]

A dlaczeego nie polecacie kreatyny?

[jareipan1994]

bo za maly staż masz!!!!

[kubahussar-T06]

jareipan1994 niepisz mu ze ma zamaly staż bo to on w innych postach wyczytał napewno........Na poczatku mięśnie beda sie rozwijać bez zadnych wspomagaczy wiec na kreatynę masz jeszce czas,wez zazuc sobie kreatynę jak juz niebedziesz mial zadnych efektow lub minimalne,a teraz ćwicz na sucho

[witamina]

Heh są ludzie i .... nie wypowiem sie na ten temat //:-D :-D /

[Broadnaxx]

trzeba zachować mocniejsze srodki na późniejszy okres, zeby potem tego nie żałować

[Al1c1a]

Jestem mocno zdesperowany, wiec chciałbym wziasc naprawdę mocny cykl, na sile i mase.
doradźcie jaki zestawik kupic.
Tylko nie piszcze zebym nie brał krety.
Cena zestawu nie gra roli....

[witamina]

104120:date czw, 25 sty 2007 - 09:55:name Al1c1a) ''(Al1c1a @ czw, 25 sty 2007 - 09:55) snapback104120/snapback ''!Jestem mocno zdesperowany, wiec chciałbym wziasc naprawdę mocny cykl, na sile i mase.
doradźcie jaki zestawik kupic.
Tylko nie piszcze zebym nie brał krety.
Cena zestawu nie gra roli....widze ze i tak postawisz na swoim wiec możesz sprobowac t co ja teraz łykam //:-D :-D właśnie tu mi to doradzili Cp Biogenx 450gKreatyna Vitalmax 500g Mono (zielona)Dextroza jauce 1500g OlimpGainer 1Vitalmax 2250g Do tego jeszcze mozna carbo i jakieś witaminy jak masz kasę ... /

[Al1c1a]

a jak mogę zbic fat z brzuchaż nie mam go za duzo, ale przez niego mięśnie brzucha nie są dobrze widoczne

[IPooleI]

ważysz 65kg i chcesz robić redukcje z czego wogole to walnij sobie jakiegoś termogenika + dieta nisko weglowodanowa + aeroby + trening brzucha, bo ja widze ze tobie niezalezy na budowaniu miesni i treningu kulturystycznym tylko i wyłącznie na brzuchu.

[Broadnaxx]

Wzrost: 175Waga: 65rob jak chcesz ale na twoim miejscu zacząłbym jeść dobrze a nie suple brac //:-( :-( /