Ostrowia + co jeszcze z diety ?

[Anekkk]

Witam!Zastanwiam sie ciagle nad tym bialkiem, chciałem se kupić Ostrowie 80(8 bialka w 1 g.). Moje dzienne zapotrzebowanie to jest 120-125 g.
bialka dziennie.
Pojawia sie pytanie czy majac to bialko musze jeść dziennie te 5 posilkow ? Rano zjem platki z mlekiem po tym bialko, potem w szkole jakas kromka, później jakiś obiad, przed treningiem bialko, po 2 banany i przed snem bialko.
Jak to wygladaż

[WDyke]

Przy takiej wadze szkoda wydawać kasy na białko bo uzyskanie z jedzenia jest nieprawdopodobnie łatwe //:-D :-D - może skorzystaj z tego a kasę zostaw sobie na krete /

[czester65]

ja na twoim miejscu bym jadł rano jajecznice, w szkole jakieś śniadanko + bialko, potem obiad, przed treningiel laduj w siebie węglowodany a nie bialko! potem po treningu te 2 banany + bialko, a przed snem twarorzek chociaż ze 100gram i w taki sposob masz ze 100gram bialka, nieliczac obiadu!

[Anekkk]

116654:date wto, 01 maj 2007 13:57:name WDyke) ''(WDyke @ wto, 01 maj 2007 13:57) snapback116654/snapback ''!Przy takiej wadze szkoda wydawać kasy na bialko bo uzyskanie z jedzenia jest nieprawdopodobnie łatwe //:-D :-D - moze skorzystaj z tego a kasę zostaw sobie na krete /No niby tak ale jednak ciezko jest uzyskać w pelni dobra dietę ...

[kopermaciekk]

człowieku ty ważysz ok 60-70kg, i masz problemy z dostarczeniem bialka ? to co maja powiedzieć ci co waza po 100kg ? jedz kurczaki, sery biale, ryby, mięsa i zostaw ta ostrowie bo az wstyd...

[Verlene__]

j/w100g bialka to w 3 posilkach mozna zjeść bez najmniejszeg wysilku, nawet przy Twojej wadze, kup lepiej wiaminy i carbo/vitargo do picia po treningu

[WDyke]

116665:date wto, 01 maj 2007 - 15:36:name Anekkk) ''(Anekkk @ wto, 01 maj 2007 - 15:36) snapback116665/snapback ''!No niby tak ale jednak ciezko jest uzyskać w pelni dobra dietę ...Mnie takie coś mowisz? Absurd bez problemu idzie wyciągnąć bialko przy takiej wadze

[Louie-Endq]

ja tez nie widze problemu w 120g bialkaktos tam wspomniał o 100kg, a do tego jak jada na koksach np na nandrolonie 5g bialka na mcwychodzi 5 to troche wiecej od 120

[Anekkk]

Szczerze mówiąc to strasznie nie mam ochoty robić tej diety bo poprostu mi sie nie chce.... wiem, ze trzeba sie poswiecic ale cóż zrobic.... mógłbym wydac troche tej kasy na to bialko i przynajmniej bym mial spokoj xD

[WDyke]

Lepszy rydz niz nic to kup juz sobie Ostrowie ... Tylko i tak musisz przynajmniej 2/3 dziennego zapotrzebowania na bialko dostarczyć z diety

[kopermaciekk]

Skoro nie chce Ci sie układać diety to idź pograj lepiej w szachy...Bo z takim podejsciem to masy nie zlapiesz...

[WDyke]

podzielam twoja opinie kopermaciekk //:-D :-D /