pocenie

[gunthyeus1992]

mam pytanko czy to prawda ze pocenie sprawia wytapićnie tluszczu ze jeżeli bede ćwiczył codzienie z takim efektem ze bede mokry od gory do dołu to pomoże mi to zrzucić tłuszczyk

[KamilasoPol]

organizm sie poci ponieważ w ten sposob schładza go.
i tez zrzucasz kilka kg

[gunthyeus1992]

a czy to ze bede codzienie wypacał nie mala losc nie wpłynie na utrate masy mięśniowej co za tym spadnie mi sila ??

[Archulettt]

Sila spadnie bo będziesz zmecozny ale to krotkotrwale jest, np.
mój ojciec trenuje zapsnikow i to zalezy od stazu.
Zapasnik trenujący 6 lat ważący 62kg zrobił wage do 55 czyli 7 kg zbił na skakance ubany jak miso w kurtki i bluzy.
I był osłabiony ale był w kat.
wag.
niższej i wygral.
Nic nie jadł 3 cuksy na krzyż dziennie.
Po zawodach sie najadł i 3 dni i tu zaczynają sie jaja.
JEgo szczytowa forma to było rok temu 105 kg na kalte przy 62 kh wagi teraz wazy niecałe 60kg i wycisnął znowu swoj rekord 105 kg na klate.
;-) Taka sobie hisotryjka.
Jak masz nadwagę to zlewaj z siebie pot! dobrze rboisz jak mokry caly jesteś tylko sie nie odwodnij dużo pij!

[gunthyeus1992]

mam 187 i 86 kg waze troche mnie to wkuza chciał bym zejsc do 82 8 ale nie robie areobow w domu na steperze po siłowni pomuykam troche ale mam nadzieje ze nie zacznę tracic na mięśniach i nie strace sily przez to

[KamilasoPol]

nie da sie zachować wagi 80kg a miec dużo masę miesniowa. jak będziesz długo ćwiczył to zaczniesz spalać miesnie.
każdy podczas treningu sie poci

[gunthyeus1992]

poprostu chce zrzucić troche tłuszczyku nie zeby byc super chudym ale tak normalna sylwetka wcale nie chce byc taki wychudzony chodzi o nie wieka redukcje o spalenie brzucha ajbardziej

[Archulettt]

jak dasz rade zrob 6-weidera mi ona pomaga robić zezbe usunąć dysproporcje poprzecznych i skasować zmarszczkę ktora mam od siedzenia.

[gunthyeus1992]

aha dzieki włączę sobie do treningu zobaczę moze mi pomoże

[KamilasoPol]

a jaki masz staz? wiek wage? jak zaczynasz ćwiczyć to sie tłuszczykiem narazie nie przejmoj tym sie zajmiesz w późniejszym etapie treningów

[gunthyeus1992]

no juz 4 miesiące po 3 razy w tygodniu 7 na klatę 187 i 86 kg waze na poczatku waga mi spadla ale potem poszła do gory i szystko oka gdzyby nie ten brzuszek maly lae jest ;

[KamilasoPol]

aeroby po treningu i ćwicz brzuch!! a reszta sie nie przejmoj
maly masz staż i nie masz czego rzeźbić

[Marguerite1965]

mam pytanko czy to prawda ze pocenie sprawia wytapićnie tluszczu ze jeżeli bede ćwiczył codzienie z takim efektem ze bede mokry od gory do dołu to pomoże mi to zrzucić tłuszczyk
Tak. W czasie pocenia sie usuwane są z organizmu toksyny i tluszcz. Komorki tłuszczowe zawierają ogromne ilosci wody, a wiec pocenie sie pomaga w pozbywaniu sie ich nadmiaru.
Polecam dodatkowo saunę

[gunthyeus1992]

mam taki dresik jak z folli pocę sie az plynie a na saunę chodze raz w tygodniu tak jak na basen mam nadzieje ze mi to pomoże

[CARLO]

Nie zapominaj o częstym piciu.Samo pocenie moze spowodować szybkie odwodnienie i nawet zaslabniecie.A chyba nikt nie chce mroczkow jak lezy pod sztangaż