Po treningu

[BRADY]

po treningu (a raczej po15 min) biorę CP i mogę zaraz po tym wypic maslanke?? bo słyszałem ze przetwory mleczne niezabardzo sie lubia z kreatyna..

[INeacoI]

to cp bierz przed treningiem

[BRADY]

Przed biorę mono po CP...

[INeacoI]

mono bierz z rana, cp przed treningiem i wyrzuć maslanke

[zrywonet__]

ja bym wziool cp przed a mono pomasklanka ma tluszcze które nie mogą sie znaleźć w posiłku potreningowym

[BRADY]

zrywonet__ A jaka jest roznica jak wezmę mono przed a CP po?? A maslanke przed treningem mozna wypic??

[zrywonet__]

cp ma systemy pompujące wiec będziesz mial wieksza pompe na treningu, a po trenngu zeby "uzupelnic"maslanke tak z 1h przed możesz drinknac

[BRADY]

A w dni treningowe jak proponujecie brac CP i mono?

[Gladis51A]

cp przed treningiemczuc roznice w braniu przed i po

[BRADY]

A w nietreningowe rano mono a w poludnie CP??

[Kongo1988]

106600:date czw, 08 lut 2007 - 13:23:name BRADY) ''(BRADY @ czw, 08 lut 2007 - 13:23) snapback106600/snapback ''!A w nietreningowe rano mono a w poludnie CP??W DNT łykasz Cp mniej wiecej o tej godzinie co masz trening w DT.. //:-D :-D chyba rozumiesz..

[zrywonet__]

To zalezy od Ciebie, jak będziesz brał cp i mono

[kwasny_]

co zes sie uparła na te maslanke??

[BRADY]

Moze nie ze sie uparłem ale taka maslanka owocowa 1litr ma ponad 100gr weglii 30gr bialka

[Kongo1988]

106659:date czw, 08 lut 2007 - 18:48:name BRADY) ''(BRADY @ czw, 08 lut 2007 - 18:48) snapback106659/snapback ''!Moze nie ze sie uparłem ale taka maslanka owocowa 1litr ma ponad 100gr weglii 30gr bialkaNo dokładnie mi tez sie wydaje ze tam jeste sporo wszystkigo dobrego do budowania masy wiec tez pije maslanki 1L "Mragowska " czy coś takiego jest 3,2 bialka na 100G maślany /( teraz "Maslana kojazy mi sie z tym z "Wlatcy moch" //laugh.gif :lol: laugh.gif //laugh.gif :lol: laugh.gif /