Banalny sposob na jebniecie mocne

[Imrr]

Po co komu sztuki walki macie tu mój patent...jak ktoś ma najlepiej jakieś pomieszenie na rozpizdziel ogolny" hyh ale fajnie zabrzmiało ':-D'  Oto on;potrzene;-woreki,miechy albo jak to tam sobie  nazwiecie wkazdym bac razie coś gdzie mozna dużo nawalic-miejsce umocowania blisko ściany -pićchwykonanie;-do workow najlepiej 2-3 nałożonych na siebie nawalić do 4 pićsku -zawiesic napełniony wór na ścianę ..juz wyjaśniam czemu dlatego na ścianie ażeby sie nie trzepał jak zyd na gownieSedno sparwy, napazasz taki worek seriami 3x10min(na poczatek moze byc mniej) najlepiej z piesci jagby ktoś chciał nogi trenować to bardziej proponował bym żwir jakiś cienki(choc tego jeszcze nie probowalem-zoabzcy sie zresztą 'kwadr' stopmniowo zwiększacie czas cwiczen w seriach pojedynczych....Mi np; przy 1 okazji jebnięcia komuś po około 1,5 ...2miesiacach kolesia zmiotło tak bym to ujol  kolo 9 kg mial znaczy to jest po leku zanizone" he ale wtedy nie myślałem otym 'nerwus' Ja wtedy 68 ważyłem to możecie sobie wyobrazić ...potej akcji juz sie koleś nie czepićl.. 'luzik' Bez zbytniego kombinowania ale skuteczne...Pozdroo

[xXxMozellexXx]

no commentrodzyn

[kap1tank1dd]

Ja tam tłukę brata.

[PERDRIAU]

j.w.Tyle, ze teraz przestał pracować bo ma szkole i wiecej wolnego czasu wiec tez bedzie ćwiczył wiec moze byc mniej ciekawie:.A nie lepiej kupić worek zamiast kombinowac? Te chińskich firm są niedrogie i nie najgorsze.

[natish]

ten sposob wydaje sie az za prosty, worek treningowy jak najbardziej dobry pomysl sam bym sobie taki kupił ale nie mam miejsca

[PERDRIAU]

A ja mam duza piwnice i w jednym pokoju wisi sam worek a w drugim silownia .
są jeszcze inne niezagospodarowane pomieszczenia.  ':trening:'

[kap1tank1dd]

Z naukowego punktu widzenia, to naparzanie w worek z jakas tam technika ktora nie zrobimy sobie krzywdy zwieksza sile uderzenia, utwardza kosci... ale praktyka pokazuje, ze trzeba kogoś potem jeszcze trafic, a to nie takie proste.
Ja znam kolesi którzy waza i nawet stowe, a gdybym ich zryczal to by sie poplakali.
Z kolei znam tez gosci co nie waza nawet 6 kilo, a bałbym sie z bejsbolem im wejsc w drogę Gdyby wszystko było takie banalne to... ale nie jest 'cosl'

[Imrr]

heh ale zbulwersowanie!? Ale to prwada regula nie trzyma sie rzeczywistosci(codo komentarzy wagowych) ale to w niektórych wypadkach" , ogólnie prosty sposob przede wsztskim wprobowany a ty xXxMozellexXx moze sie trafi taka chwila w twoim zyciu ze będziesz wydłubywał zakrwawione kozy z nosa...Buzka Pysiaczku heh

[PERDRIAU]

Lepiej ćwiczyć biegi krotkodystansowe.
Spier#olic zawsze mozna i nie potrzeba techniki i nauki trudnych sztuk walki.

[natish]

najlepiej nie szukać zaczepki a takich omijać lukiem a jak przyjdzie co do czego to po prostu spierda**c

[PERDRIAU]

No fakt najlepiej takich omijac.
Ale spie##dalajac mozna nieraz sobie wstydu narobic.
niektórzy maja to gdzieś ale dla innych to sprawa honoru i sie bija

[z1el0ny]

3x 1 minut na worku? Wytrzymujesz 1 minut stale boksujac? - bo mi sie to wydaje ekstremalne, ja po 2 minutach mam dość

[natish]

na samym poczatku na pewno nie ale po jakimś czasie...p.s odpowie mi ktoś w moim temacie w dziale odzywek jak dawkować suple ?

[Imrr]

na poczatku Tak troszke ekstremalne ale ja np; szybko załapałem

[Terence1974]

jeśli wytrzymujecie 1 minut i to w trzech seriach tp chyba słabo sie przykładacie do tego boksowania