Xpand- Relacja

[Teddyyy]

HST rulez....ten trening wymiata a pierwsze dni są slabe, ale z czasem zadowolenie wzrasta.

[Cassieiyz_Pra]

takie malutkie obserwacjie dziś nie wiem czy to wina samego Xpanda czy HST tez sie tu udzielił jestem taki jakby bardziej napompowany mięśnie zrobiły sie twardsze i jakoś zaczynają inaczej wyglądać
ps: jak siedzicie na kompie po ok godzince tez wam robią sie wam pod cyckami takie uśmieszki czerwone : znaczy sie odcisnieta na skorze linia klatki ; ?? to chyba wina z troche bruzszka lapnąłem i sie ściskają cycki z bruzchem i odciskają .... chyba

[loliii]

fajne spostrzezenia - moja zona jak przeczytała o tych uśmieszkach to jeszcze sie smieje hehehehe

ps mnie tez sie robią uśmieszki czasami

[Cassieiyz_Pra]

tu nie ma co sie smiac ino płakać ja sie gruby robie : ale w marcu zacznę biegać jak śnieg stopnieje wiec moze bedzie dobrze

[Majkaaa]

i znowu schudniesz nie wiadomo ile ; nie przejmuj sie, masz do lata sam spadnie

[Swansonn]

od biegania tak masa nie spadnie jak bedzie sie dobrze odżywiał a wydolność ogranizmu tez potrzebna

[Majkaaa]

tu właśnie o to chodzi, ze Cassieiyz_Pra sie zle odzywia ; rob 20-30min skakanki po treningu i odrazu po nich gainer.

[Swansonn]

tak by było najlepiej a Oli kupiłeś jakiego gainera ?? Sports one ma nawet niskie ceny, poprostu fajne gainerki , z górnej polki gain fast lub ultra mass ale one po 200zl za 4,5kg dodatni bilans kaloryczny musi byc zeby lapy rosly Oli :D:D

[Cassieiyz_Pra]

hrhrhr tak kupuje w mrcu gainera... omadren 25 sie nazywa hrhrhr :

[clash]

oli widze rozkręciłeś sie z koksem widze gratuluje powrotów do wagi po cyklu byle tak dalej rośnij duży
P.S linda w telewizji mówił ze jak będziesz pil mleko będziesz wielki

[Cassieiyz_Pra]

12 dzien brania jak narazie w 10-tkach ze 100kg wskoczyłem na 105kg na innych partiach tak samo jak by coś w budowie sie troche zmieniło ręce troszke itd ... najbardziej podoba mi sie pompa na treningach wymiary wagi i obwody narazie nie sprawdzam bo sie boje sprawdzę na sam koniec jak narazie wszystko zmierza w dobrym kierunku ... tylko przy tym HST troszke dodaje do rak bo czuje taki niedosty lekki a jeszcze jak na ta pompe sie patzry to czuje sie jak jeszcze zrobie kilka powtórzeń to miesien wyskoczy ze skory wiec dorzucam po 1-2 seryjki takie male zboczenie i narazie to na tyle by było

[certsaailinuxs]

Cassieiyz_Pra czy ta pompa na treningach sie utrzymuje również po skonczonym 'pakowaniu' ??

[Cassieiyz_Pra]

hmmm czy ja wiem nie az tak długo jest powiedział bym ze krotka ale zajebista

[Cassieiyz_Pra]

112kg 3 serie po 5 ruchow a to dopiero poczatek i 60kg kratownica na tripa : i 95kg na skosie sasasa ...... sila idzie ....... szkoda ze nie obwody

[loliii]

ladnie!!! w sumie nie ma dobrego porownania bo lecisz na HST ale obserwuje twoja relacje bo bede dawał XP + mono na kolejny cykl , napiszj eszcze czy na poczatku nie miales jakiejś telepawki bo słyszałem wiele osób które sie skarżyły ze na poczatku mialy problemy - drzenie rak i tym podobne