Autor Wątek: Xpand- Relacja (Przeczytany 25660 razy)

OakleyLiebe · « **Odpowiedź #45 dnia:** Listopad 25, 2015, 11:21 »

brawo Oli! z ciakwosci: ile zrobiłeś na cyklu w ramieniu a ile na Xpandzie i HST? inne partie tez znów poprawiłeś czy jest menij wiecej tak jak po cyklu?

Cassieiyz_Pra · « **Odpowiedź #46 dnia:** Listopad 25, 2015, 11:26 »

na cyklu mało ze 2-2,5cm na HST i Xpandzie 1cm..... ale to świadczy o tym ze w przerwie miedyz cyklami jak sie ma leb nie liczy sie tylko spadki

: ... za tydzien-dwa jak Xpanda skończę srobie fotki wiec sami ocenicie

Latia1995 · « **Odpowiedź #47 dnia:** Listopad 25, 2015, 12:04 »

No ja mysle, zapodawaj czym predzej fotami i dokładnym opisem obwodów i sily bo jesem ciekaw.
Ja chce sobie zapodać XPanda tuz po HST ale nie weim czy to jest dobry pomysl, organizm bedzie strasznie wycienczony...

Majkaaa · « **Odpowiedź #48 dnia:** Listopad 25, 2015, 12:11 »

no widzisz a wystarczyło zmienić trening ; robisz negatywy i dropsety ?

Cassieiyz_Pra · « **Odpowiedź #49 dnia:** Listopad 25, 2015, 12:12 »

nie juz dziś zucilem HST bo juz zygałem tym treningiem wróciłem do starfego kochanego dzielonego tak sie ładnie ćwiczyło az sie nie chciało wychodzić z siłki

ale tu heca!

no bo mialem wiecej sily niz na cyklu ;p robiłem o1-3 powtorzenia wiecej niz jak byłem na cyklu czyli klatę dziś robiłem rozgzrewka 60kgpotem 15 powtórzeń 82kg 12 powtórzeń 100kg 9 105kg 5 110kg i 1 120kg i na koniec 82 kg dobiłem 2 razy ale w te 40cm w ręce to az płakać mi sie chce ze juz mam ; ze 2 razy dziennie sprawdzałem czy napewno to 4 jest

ale jaik by niepatzrec za akzdym razem tak wychodziło

tera niedługo kox i bedzie ok 43cm jak Bozia da

i tym razem ebde mial 3,5kg bialka z Ostrowii i moze jeszcze dokupię Gainera 737 taki jakiś tani 30g bialka ma jest go 3kg za 49zl czas przegonić Majkaaa hrhrhr ;

Latia1995 · « **Odpowiedź #50 dnia:** Listopad 25, 2015, 12:17 »

reasumując ile poszło Ci na lapce po XPandzie??

Cassieiyz_Pra · « **Odpowiedź #51 dnia:** Listopad 25, 2015, 12:58 »

no w sumie nie az tak dużo 1cm ale:
Po 1 jak na moje bardzo oporne ręce to dużo
po 2 biroac pod uwagę ze brałem kox to i tak cod ze poza cyklem coś psozlo:D
po 3 zebym mial do tego jakieś biało pewnie lepiej by było
po 4 Dieta tez nie byla super
reasumując naprawdę warto go kupić i połączyć z HST ..,. a i sily dużo poszło ;

Latia1995 · « **Odpowiedź #52 dnia:** Listopad 25, 2015, 14:05 »

Ja go kupie ale włączę go dobiero po HST chce zobaczyć efekty HST bez odzywek.

Swansonn · « **Odpowiedź #53 dnia:** Listopad 25, 2015, 14:11 »

Oli i jak wróciłeś do rekordu 145 kg na klatę

aadamss_25K · « **Odpowiedź #54 dnia:** Listopad 25, 2015, 15:02 »

Czekam na foty Oli

Moze w jednym miejscu wpiszesz rezultaty np. Wyciskanie przed - 110kg po 140kg itd

Cassieiyz_Pra · « **Odpowiedź #55 dnia:** Listopad 25, 2015, 15:16 »

foty mialy byc dziś ale kumpel moze dopiero o 17: aparat załatwić a ja na 17: mam randkie wiec dziiaj raczj nie bedzie :

Swansonn · « **Odpowiedź #56 dnia:** Listopad 25, 2015, 15:26 »

randka szalejesz, chcesz w ten sposob podnieść poziom wlasnego testosteronu lols Oli to jak wrócisz z randki to foty zrob

:D:D

PetardaCall · « **Odpowiedź #57 dnia:** Listopad 25, 2015, 15:26 »

Cassieiyz_Pra to po xpandzie mogłeś miec mdlosci bo on ma Dźwiny smak Ja tez łykałem xp tego mocniejszego czerwony Pompa jest zajebsita i człowiek czuje sie jakby speeda zajebał

Latia1995 · « **Odpowiedź #58 dnia:** Listopad 25, 2015, 15:37 »

Foty możesz zapodać nawet z kobieta ;d

Cassieiyz_Pra · « **Odpowiedź #59 dnia:** Listopad 25, 2015, 16:18 »

fotki juz mam zrobione wyrobiłem sie jeszcze przed randka z nimi ino są jeszcze u kumpla jutro juz je ebde mial :

Aktualności:

Autor Wątek: Xpand- Relacja (Przeczytany 25660 razy)