Koktajl bialkowy

[Alfonzooo]

Co myslicie o tym białkowym koktajlu pod wieczor tuz przed pojsciem spac:
skład
5 bialek z jaj
5 gram bialka sojowego
1 gram mleka w proszku odtłuszczonego
wszysto zalane mlekiem i zmiksowane

Moze byscie coś jeszcze dodali???

[pbrandPL]

na noc bym nie jadł zadnych weglowodanow.
ty dostarczysz je z mleka i z bialka w proszku

[mistraall83]

dokładnie - też zrezygnowa3bym z mleka, pozatym spoko

[OtiliaAYVM]

Koktajle są dostępne na stronie modload&name News&file article&sid 153&mode thread&order 0&thold 0&thold Wystarczy troche poszperaa

Pozdro.

[Alfonzooo]

Wiem o tym OtiliaAYVM ale trzeba miec na to czas a mi go caly czas brakuje i nie mogę sobie pozwolić na szperanie

[OtiliaAYVM]

To masz link.

jeśli chciałbyo jakiś koktajl bialkowy, albo weglowodanowy,m to daj znaa. Coo sie u3o?y.

Pozdro.

[Alfonzooo]

jeśli chciałbyo jakiś koktajl bialkowy, albo weglowodanowy,m to daj znaa. Coo sie u3o?y.

Hmm... to to OtiliaAYVM jeśli możesz to daj jakiś przepis na koktail bialkowy na noc. Bo te przepisy z linka potzrbuja odzywke bialkowa na ktora aktulanie mnie nie stać i chciałbym taki przepis w którym mozna sie bez niej obejsc bo te 50g bialka sojowego w moim przeisie to jest 100gram platkow sojowych :lol:

[ArmsteadPL]

nie przesadzileo z jajkami? chcesz tak to pić codziennie? ja bym je ograniczy3 i pi3 bym koktail rano i wieczorem!
Co za dużo to nie zdrowo, wszystko z rozsądkiem! podeja do sprawy profesjonalnie i dostosuj do twoich potrzeb zapotrzebowania na dzienn1 ilość bialka!
pzd

[Alfonzooo]

Soko ArmsteadPL po co te wykrzykniki specu: kto powiedział ze ja jem to codziennie tylko w dni trenigowe czyli raz na 3 dni a jeśli martwisz sie o moje serducho to są to same bialka bez zoltek
Profesjonalisto

[ArmsteadPL]

heh dziekuje:-) ale do profesjonalizmu mi jeszcze brakuje heh
A tak pozatym w zo3tku jest tyle samo jak nie wiecej białka niż w samym bia3ku jajka
Amatorze :lol:
pzd:-)

[Alfonzooo]

Dobra ale co do tej zawartości bilka w zoltku to maz racje masz tutaj linka wejdź to będziesz ekspertem od jaj:D
 http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?p 10610#1061 http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopi...p?p 10610#1061

[ArmsteadPL]

Z tego wynika ze to ty nim powinieneś być, skończmy ten temat juz jak masz zastrzeżenia do moich wypowiedzi!
pzd

[Skeyhillll]

Ja ja mam taki przepis na napoj zwiększający chud1 masę ciała.
Jedna szklanka pelnot3ustego mleka, szklanka wody, 2-3 3yżeczki białka serwatkowego, jeden banan, dwie ga3ki lodow czekoladowych, kreatyna i dwie 3yżeczki oleju lnianego.Wszystko rzecz jasna zmiksowane.
Raczej nie poleca3bym go na noc, raczej po treningu.

[TheKey]

powiem szczerze, że o lodach nie pomyola3em ale sprobuje, może smak bedzie lepszy size 1Wyslany Czw Sie 05, 2004 10:51 am:A co do sprzeczki high towera z ceberem-wydaje mi sie tzn. jestem pewien, że 5 bialek z jaj raz na trzy dni nie jest za dużo :!: , i wogole nie wiem o co sie tu k3ucia Alfonzooo Twoja racja i tyle
Pozdro