Wiatm, chodze jakiś czas na silke, i teraz bym chciał sie zabrać za mięśnie brzucha.
Niechodzi mi o wyrobienie sobie kaloryfera, bo mam za dluzo tluszczu.
Chodzi mi wlasciwie, o to by użytkownicy forum, z tego co czytam, to są tu profesjonalisci, doradzili mi jakie cwiczenia wybrac, zeby jak najszybciej spalić duze pokłady tluszczu.
Chodzi mi zarówno o cwiczenia na siłowni jak i w domu... Ma ktoś jakieś propozycje?? A i czy warto robić brzuszki z hantla czy nie??
