napisałem juz jaka przemiana materii, jestem ektomorfikiem, moja dieta nie jest kompletna bo w szkole siedzę od 8 rano potem na silownie od razu i o 18 jestem w domu wiec nie mam jak utrzymywać diete.
Krete i HMB do etgo i tak bede mial, chodzi mi tylko o gainer, jaki jest najlepszy, nie piszcie mi o innych rzeczach, pytam sie o gainera.
Jaki bedzie najlepszy? Chce przybrać jak najwiecej trwale na wadze, nie chodzi mi tu o jakość miesni, z tym nie mam zadnych problemow, wiec pisze jeszcze raz, który GAINER jest najlepszy?