Ale żeby zbudowaa mięśnie na DM to trzeba wpirniczaa bialko.
Po drugie, jeśli rozbijesz je sobie tak jak napisałem, to pamietaj, żeby zrobią sobie odpoczynek pomiędzy cyklami. niech organizm troche och3onie. Mysle, że 2 - 3 tygodnie w zupełności wystarcza.