trening na mase a worek bokserski

[Bellinaklima_58C]

witam mam pytanie czy cwiczenia na worku bokserski 3 -4 minut w dni bez treningowe beda wpływały niekorzystnie na trening masowy?

[Wpk1989]

w jakism stopniu tak, spalasz cenny glikogen w miesniach:D,

[Adeline_Hein]

Wpk1989 nie pier... juz o tym glikogenie /mozesz walić w worek, dobre na wyrobienie uderzenia i dla kondycji

[TBuchal]

i przy robieniu masy nie bedzie ci sie odkładał fet na brzuszku

[Luella-Ayala]

Ja boksuje regularnie od paru lat w sezonie jesienno zimowym:-) oczywiście nie zaniedbuje siłowni i powiem ci ze nie masz sie czym martwic taki wysiłek jeszcze bardziej pobudza apetyt:-)

[Wpk1989]

pytał sie czy zaszkodzi wiec mowie ze tak

[Adeline_Hein]

wcale nie zaszkodzi! wrecz przeciwnie bo poprawi sobie koordynacje i kondycje

[Wpk1989]

najlepsze rezultaty będziesz mial jak będziesz spal 16h dziennie i nic nie robił oprócz silowni:Dzaszkodzi:Dlecz czy warto dla tego "troche" rezygnowac, odpowiedz pozostawiam tobie

[JuliaGlash]

Nie wydziwiajcie Bedzie mial mięśnie troche ładniejsze bo mniej fatu bedzie mial na nich.
Z dwóch rzeczy lepiej miec mniej masy ale lepiej urzezbiona MOIM ZDANIEMu /u niz wiecej ale z tluszczem.
A jak będziesz dobrze sie odżywiał to ci dużo nie spadnie na pewno //:-D :-D boksuj jak lubisz, moim zdaniem nie zaszkodzi, efekt wizualny MOZE byc nawet lepszy

[CELINA]

Ja bym to wplótł razem z aerobami np kilka min worek skakanka rowerek... itd.....

[Luella-Ayala]

HEHE ale głupoty gadacie przeciez chłopak nie napisał ze boksuje zawodowo no nie tylko chce sobie powalić w worek pewnie ze 2 min a to mu napewno nie zaszkodzi:-) Powiem ze swojego doswiadcznia ze jak w sezonie jesienno zimowym trenuje tajski boks przeważnie 3 razy w tygodniu i na zmianę z silownia tekze 3 razy w tygodniu to wyglądam po 4 miechach jak szczur z zelaznego sklepu hehehe ale za to mmiesien jakościowo jest kozak noi kondycha :-) jedynym problemem są kontuzje np bole łokcia bo nie zawsze sie trafja no nie hehehe o gębie nie wspomne ale najbardziej Cierpic barki wiec kolego jak chcesz sobie powalić w worek to nie rob zadnych arerobow na siłce tylko w dni wolne poboksuj jakieś kombinacje przez jakieś 2 min i to napewno ci nie zaszkodzi pozdro ziomki:-)

[Adeline_Hein]

Tylko Wpk1989 odradza bo to jest Glikomen xD i zrobi wszystko, zeby zachować swoj glikogen na silownie.
Do szkoly i na silownie jeździ na wózku elektycznym i ucieka z lekcji w szkole, zeby spać 16h //laugh.gif :lol: laugh.gif /

[Wpk1989]

zapytał sie czy niekorzystnie to wpylniei jaka jest odpowiedz??tak

[Maniol_]

ubytki w glikogenie moze szybko i łatwo uzupelnic...

[Luella-Ayala]

jeżeli mówisz ze wpłynie to poprostu sie nieznasz , wystarczy ze zastąpi areroby waleniem w worek i bedize git bo jak powszechnie wiadomo one także są potrzebne do robienia masy mięśniowej a nie tłuszczowej ehhee