klata jak stodola :D

[Grizzly1981]

qpa;

[xXxTurtlesxXx]

wyciskanie sztangi na plask i na skosie w gore to są dwa podstawowe cwiczenia na rozwój klaty,i chyba każdy sie z tym zgodzi!

[KisielekAlero]

ja sie zgodzę ale jak chce cycki wyrównać to robi sie to hantalmi wiec jak mu na tym zalezyw iec niech robi

[Grizzly1981]

grube cyce gogogo !!

[xXxsnoopdoogxXx]

Sam przyznales, ze wyciskanie na wasko mało angazuje klatke, bo glownie pracuje tu triceps...na pewno w wiekszym stopniu niz klatka.
Wiec nie gadaj jak nie masz racji...

[Zaguu]

boze co za matol.
to było ad tego, ze za dużo serii jest na klate.
a wyciskanie wąskim uchwytem z łokciami prostopadle do tułowia angazuje wewnetrzna czesc klatki niemoto! uff......skad sie tacy biorą ?

[xXxsnoopdoogxXx]

Zabawny jestes....ale ja jestem mardzejszy i ustapie...rob sobie te swoje wyciskanie.
Pozdrawiam

[Zaguu]

ty nie masz w sumie gdzie ustępować - z chęcią wysłucham poprawnej argumentacji, której u Ciebie brak

[xXxTurtlesxXx]

nie ma sie co klocic,niech sobie ten gosc robi klatke jak chce ale dla mnie to ten plan jest do kitu

[Akozii]

hm.... moment, odpowiem po kolei.  
jestem zwolenikiem 12 serii wyciskania i 4 serii rozcigania

to wywal ostatnie cwiczenie które jest cwiczeniem uzupelniajacym i policz dokladniej, skończyłeś matmę w podstawowce?

O co Ci chodzi ??