a ja wam powiem ze go rozumeim wy tacy madrasy a załówże sie ze niejeden zaczol od koksow hehe ja tak w sumie zaczlem tnz ćwiczyłem na sucho przestałem zaczelem pic poszedłem na siłkę !! i co ? patrze a tu grubas wiec tussipect hehe schudłem 1 kg zaczlem jeść metkę bo sila spadla ale przy metce balem sie ze optuszcze sie i jadlem tussipect i tak zarlem zarlem później po metce cykl kretki na podtrzymanie i wogole lipa to jest lipa !! zaluje tego co zrobiłem !! teraz spoko mam kretke wszysko odłożone na taki cykl fajny ale nie spieszno mi narazie na sucho moze w zimie wezmę a w lutym jakiś koks ale tez nie wiem ---- wniosek z tego taki ze będziesz żałował jak teraz weźmiesz !!
