bol w miesniach:(

[Vincentt]

Witam, od niedawna boli mnie bic z dwuch stron, nie wiem czy on roonie :lol: czy co ale boli i nigdy tego nie odczuwa3em a ćwiczę od nie dawna, wiec co to może być :roll:

[ShariDuma]

boli caly czas, podczas cwiczen plecow, bicepsu ? wygalda mi to na nadciagniecie/naderwanie.
mialem coś takiego.
zrezygnuj z cwiczen angazuyjacych biceps i smaruj naproxenem/voltarenem

[Vincentt]

no chyba tak bo jak podniosłem dziewczynę i nosiłem ją na rekac to zaszybko ją podniosłem i czu3em bol ale jak narazie nie boli wiec chyba nie zrezygnuje z ćwiczen bo aż taki wielki bol to to niejest, no chyba że to jakieś lekkie naderwanie

[giereksewsfxzd-DDN]

mowi1 ze jak boli to roonie
 Skonsultuj sie lepiej ze specjalistą

[IPajdaI]

nie przemęczaj za bardzo bica
najlepiej zrob ma31 przerwe(ze 2 tyg) to powinno przestać

[Vincentt]

dobrze, zrobie sobie tą przerw :| wkoncu zdrowie najważniejsze

[pavloQrz]

Bez obrazy, ale może masz po prostu zakwasy! Da3eo popalia 3apk1, a ćwiczysz od niedawna... Ja po powrocie ostatnio na siłke to przez tydzień nie umiałem ruszaa 3apami

[Vincentt]

to nie są zakwasy, oto jest potężniejszy bol, umiem rozpoznaa zakwasy od innego bólu :lol:

[gabriellll]

Zakwasy czy kontuzje łatwo rozpoznac...

Po pierwej zakwasy bola przez kilka dni zazwyczaj 3 a kontuzje dluzej kolo 1-2 tyg jeśli nie są poważne same przejdą

Po drugie primo... zakwasy mozna rozcwiczyc podczas treningu i bola mniej z każdym wykonywanym cwiczeniem a kontuzje, jest to oczywiste, bola bardziej za każdym razem

jeśli chodzi o Ciebie Vincentt to pewnie masz kontuzje. Naderwany lub naciągnięty miesien musisz przestać ćwiczyć na jakieś 2 tyg a jak to nie pomoże to idź do lekarza

Nerka

[Vincentt]

a jakieś maoci stosowaa

[bromilow]

Jak mi bola3y mięśnie i stawy to se kupiłem 2 maoci:Olfen i Naproxen po pewnym czasie bol ustapi3 :?

[Vincentt]

a kupie te maoci w aptece? bo mieszkam nad :lol:

[bromilow]

Ja kupiłem w aptece a dokładnie rodzice kupili ale napewno w aptece :-)