odzywki

[ACZEMA]

Witam jestem poczatkujacy ćwiczę na siłowni od jakeisgos miesiąca i chciałbym coś wziasc na lekkie wspomaganie, coś co mi nie zaszkodzi a troche pomoze.
 Prosze o pomoc

[Koxu_Sou]

we? sie za dobre odżywianie.
odżywki na tym etapie odpusci3bym sobie.
ewentualnie jakiś gainer.

[ACZEMA]

Od?ywiam sie dobrze nie jem żadnych gówien a w jakeis specjalne diety nie bede sie bawi3 po prostu chciałbym coś na lekkie wspomaganie czy jest coś takeigo jakas odzywa ktora ma wszytkeigo po trochu

[ACZEMA]

A co Gainer ma w sobie

[lewnaciejl-61J]

http://www.amocaluk.pl/index.php?cPath 30_33 http://www.amocaluk.pl/index.php?cPath 30_33

[ACZEMA]

jakiej firmy gainera polecacie

[androidoss]

siłacz po co zakładasz nowy temat ?? jakbys nie mógł poczytać troche i bys sie sam dowiedział !!

[IKristeenI]

jakiej firmy gainera polecacie

Zależy jakie masz fundosze
Godny polecenia jest Gainer MCT 40zł 1kg(dobry polecam) lub Mass XXL z Treca :!:
A jak chcesz to np.Amerykanskie firmy są najlepsze ale strasznie drogie np.Muscle Tech, Bio Tech itp.

Narazie to odradzam odżywki :!: Ale jak juz chcesz we? zakup sobie proteinę z Hi TECA,bedzie to dobre rozwiazanie :!: Uzupe3nsz dietę :!:

Na poczatek dobra Dieta,ćwiczenia,a potem Suplementy i odżywki :!:

[Ystec]

w jakeis specjalne diety nie bede sie bawi3 po prostu chciałbym coś na lekkie wspomaganie

W takim razie powiem ci od razu, że z takim podejsciem, niczego w tym sporcie nie osiagniesz. Jednakże, powodzenia.

[ACZEMA]

Wiesz a co ja mam osiągnąć nie chce wyglądać jak jakiś super koks wystarczy mi po prostu złapać troche isly i jakoś dosyc dobrze wyglądać ale tak normalnie a nie jak jakieś napompowane typki

[ACZEMA]

w takim razie mam nic nie brac i normalnie ciwczyc czy mogę troche brac tego gainera czy to nie ma sensu i mi nic nie da

[ACZEMA]

potrzeba mi po prostu malego dopalacz jak plush tylko mocniejsze cos,

[ACZEMA]

czy MOZNA BRAC TEGO GAINERA TYLKO POWEIDZMY PO TROCHU DZIENNIE JEDNA PORCJA ABY TYLKO LEKKO uzupełnić ZAPASY

[lewnaciejl-61J]

oooo 4 posty pod rząd dawno tego nie było

raz dziennie nic ci nie da

[user1982]

NIE PISZ postów JEDNEGO ZA DRUGIM-OD TEGO JEST OPCJA EDYTUJ

przechodząc do sprawy gainera to powiem Ci ze na razie bym sie wstrzymał jeszcze kilka miesiecy...na poczatku są i tak najlepsze efekty...pozniej możesz kupić gainera ale sam za dużo nie zdziala-trzeba go traktować jako uzupelnienie diety :!:
kulturystyka to sport dla cierpliwych :lol: