Mono, dextroza, animal pak, vita min, carbo

[Aniolekk]

no to leci ostatni tydzień oto tego cyklu, nie było kiedy napisać wiec zostaje prawie same podsumowanieDawkowanie: dzien treningowy:-rano przed sniadaniem 5g kretki 40g dextrozy-30minut po posiłku przed treningowym a pak-po sesji 5g kretki 20g dextro 20g carbodzien nietrenigowy-rano przed sniadaniem 5g kretki 40g dextrozy-po posiłku vita min-w okolicach treningu 5g mono 40g dextrozyOczywiscie jak zaczolem ćwiczyć nie mogo sie obejsc bez komplikacjiPierwszy trening, poniedzialek, Ram0naa seria wyciskanie, szczelilo mi coś w barku, do tej pory nie mogelem wyciskać ani rozpietek robic, tak inne cwiczenia tylko z lekkim bólem moglem robic, dziś pierwszy trening klaty bedzie w tym cykluTroche zaniedblame wage w nowym roku i tak niepostrzezenie przybrałem kilka zbędnego balastu waga przed cyklowa to ok 87kg w tej chwili dziś rano było równiutkie 90kgWyniki silownie są bardzo mierne mozna powiedzieć ze ich nie zauważyłem jeśli ktoś ma jakieś pytania chętnie odpowiem, a tak nawiasem jeśli ktoś nie lubi łykać tabsow niech nie kupuje a paka tak średnio 3 kubki wody na popicie tego wszystkiego zchodziloJeszcze do tego było dibencozide z megabola, lecz po jakiś 2 tygodniach to gówno odstawiłem bo nie dziala

[Dralt77]

Aniolekk a jak odczucia po a.paku?co do twoich kontuzji moze warto zainwestować w glukosamine?z tego skromnego podsumowanie widze ze cyklu do udanego nie zaliczysz?? ta kreat to mono??pozdro i powodzenia

[Aniolekk]

tak mono z vitala, musze powiedzieć ze nie wiem jak to zrobiłem dawałem troche wiecej niz plaska lyzczke do heraby i jeszcze tego dość zostało a nie patrzac w grudniu pojechałem na tym 2 dni i teraz to czyli reasumując juz tego nie powinno byc a tak przypuszczam ze jeszcze na bite 2 tygodnie tego zostaloa pak jako tako go nie odczulem, zawsze przychodząc na silownie se coś wymyślam i sie wkur** a później poprostu wyzucam z siebie wszystko:D troche to zdupczylem ze nie brałem go każdego dnia na Ram0nai raz tak zrobie, bo wiem ze dzialaedittroche nie udany bo ta kontuzja glupić wczoraj zrobiłem pierwszy trening, przy wyciskaniu i rozpietkach troche bolało ale tylko taki ucisk miejscowy, a po skonczeiniu sesji mialem tak chodzby ten bark dociążony czymś chodzby było na nim ze sto kilko..

[HaniaPip]

Za slaba rozgrzewka chyba byla

[rozgrzefffkaaa]

Szkoda, ze nie masz jakiś fotek, przed oraz po, zawsze lepiej pooglądać niz czytać

[Aniolekk]

osobiście nie posiadam aparatu, raz kumpel zrobił mi zdiecie plecow, troche  poprawek w ps i wygladlem jak jak piramida, pokazałbym ja ale raczej nie ma zadnego odniesienia co do teraźniejszości

[Highett1974]

No to maniutek pozycz aparat.

[ISzpakoI]

pożyczaj aparat i wrzucaj

[Fae]

hmm przesadzasz z witaminami! AP starczy, Vita Min tez są mocne.. czy Ty w ogole możesz po tym sikac??;> ja po samych Vita-min mialem problemy bo tak gesty mocz jest... lepiej zostaw Vita-min na po Animal Paku!

[Aniolekk]

juz skoczyłem brac..:Da pak w był w dt a w dn te witaminynie ja mialem normalnie tyle ze sikałem na poczatku troche na zielono:Dwlasnie nie mam od kogo pozyczyc, ma jedna fotkę z ogniska co pokazuje lape wzuce ja jak dostane nowy monitor bo mi sie zjebał i gówno widzemam jeszcze kilka fotek starych kiedy dierrzylem aparat:Deditod czwartku zero diety, tej kretki tez juz mozna powiedzieć ze nie bralem, musze powiedzieć ze do każdego opakownia powinni dawać miarke bo mi powinno zabraknąć a jeszcze zostało tego sporo...

[Ram0na]

Aniolekk jak po cyklu....zeszlo cos??

[Aniolekk]

z sily nie wiem bo treningi są lajtowez masy nie jestem wstanie powiedziec, nie mam diety i to co zeszło zostało zastąpione brzuchem od slodyczy, przy supłach takich spadków drastycznych nie masz, są niezauwazalen

[Aniolekk]

w innym temacie pisałeś o dibencozide, nie kupuj tego, na mnie to wcale nie dzialalo, szkoda kasy

[Ram0na]

ale ja juz kupiłem ...ile brałeś dziuennie i jakiej firmy...??

[Aniolekk]

megabola 2 tabsy dziennie na poczatku później po kilku dniach zwiekszylemm dawkę do 3 ale i tak nic nie odczulem, jadlem tak samo jak jadlem