Caprea-8446, to zależy jaka masz przemianę materii. Czy masz tendencje do tyciaż Skoro tak, to powinieneś sie skoncentrowaa na tzw. bulkach , czyli odżywkach zawierających proporcjonalny skład protein i węglowodanów (po3 na po3), np. Profi Whey Mass z Olimpu (bardzo dobre rozwiazanie). Jeżeli przemianę materii masz szybka, to dobrym rozwiazaniem bedzie Mass XXL, albo Gainer MTC. To naprawdę wysokokaloryczne odżywki. Druga kwestia: kasa.
Co do aminkow, to jeżeli masz dobra dietę wysokobialkowa, oraz wspomagasz sie odżywkami, to aminki są ci zbedne. Z diety i od?ywkek dostarczysz ich full komplet. Tymbardziej są ci zbedne, kiedy trenujesz na poziomie amatorskim. :lol: