cykl od 17.10

[Gioorgia1984]

Dieta nadaje sie do gruntownej przerobki.

[bumiielewicz]

tluszcz nie idzie od omki, a od nadmiaru chujofych kalorii

twoja diet apowinan sie skaldac z:

bialka - piersi, wolowina, ryby, b.ser, odzywki bialkowe, jajka
węglowodany - pl. owsiane, ryz, wazywa
tluszcze - olej lniany, oliwa z oliwek

[Gioorgia1984]

T właśnie wypisał ci poprawne zrodla składników odzywczych.
Zastosuj sie do tego.

[Fausto192]

witam ponownie zdecydowałem ze winko odłożę na inna okazje bo w sumie to i tak masa i sila bardzo dobrze idzie waga 86kg w lapie +3cm na ławce + 30kg a zostały jeszcze 4 tyg zobaczymy jak bedzie ogólnie zamierzam dobic do 9

[Gioorgia1984]

Ja tam jestem zdania zeby robić mniej a lepszej jakosci.

[bumiielewicz]

nie mas zproblemow z chodzeniem ? ja zawsze powyżej 105kg chodze jak slon

[aniakopexx]

Jestem tego samego zdania co Power.
Mniej, ale dobrej jakosci.

[Fernande_Ste]

bumiielewicz przy wadze powyżej 105kg ile masz w obwodize udaż;

[aniakopexx]

TERON... oglądasz facetom nogi

[GyterVos]

Wiesz aniakopexx- na swiecie są rozne odchylenia Zartuje oczywiście A co to wcześniejszych postow, to tez jestem tego samego zdania co power

[Fernande_Ste]

he, nie;D
tylko bumiielewicz psize ze ciezko mu chodzic:D

[bumiielewicz]

nie wiem, ja nóg nie ćwiczę :roll:

[Fausto192]

nogi wczesniej robiłem teraz juz od poczatku cyklu nierobie bo zabardzo bola od omki

[Gioorgia1984]

Nogi nie bola cie od omki tylko od tego ze za szybko nabierasz wagi a one musza to wszystko dzwigac. Przez to pompują sie nadmietrnie krwią jak to na cyklu i dlatego bola .
T jestem w szoku jak to nie robisz nog??
NIe wierze w ta bujde. To farmazon mam nadzieje ?

[Fausto192]

zgadzam sie z tym ze boli mnie od szybkiego nabierania wagi no ale niestety musze troche pocierpieć zeby nabrać tej wagi a sam w poslada niebede sie kul bo jest to ryzykowne a jak to jest u was sami sie kujecie w pośladek czy kots wam pomaga