Siemka.
chciałbym wiedzieć jakie efekty są po 1 strzalach deki przy dobrej diecie i dobrym treningu. Po samej dece bez zadnych dodatkow. Ile przyjdzie w lapie ile na wadze ile w sile. I jak to sie powinno brac. Nie piszcie tu swoich osobistych porad co dobre co nie tylko prosze o konkretna odpowiedz, najlepiej fachowcow.
Dzieki