Krzyszto1997... Zeby tracic na wadze potrzebny jest deficyt kaloryczny.
Albo obetniesz te kalorie z diety, albo będziesz je musial wypocic.
jeśli mówisz ze uprawiasz sport i nie chudniesz to widać naprawdę za dużo jesz! Ogranicz tluszcze, slodycze, wegle, fast-foody.Pozatym L-karnityna unie dziala!/u widać nie wiecie, ale nie ma ona udokumentowanego dzialania! Taki shit o chudnięciu jak HMB.