Gainer czy Bialko ?

[Jdonwasyll]

Mam 230zł i nie wiem co kupić... w tych Gainerach jest mało bialka a dużo wegli bialko jest trudniej dostarczyć niz wegle wiec takie coś mi sie nie bardzo widzi... zresztą na węglowodanach chyba sporo tłuszczyku idzie... a bialko z kolei to nie wiadomo jakiej firmy lepsze co radzicie kupić moze jedliście jakiegoś gainera albo bialeczko po którym wam sporo przyszlo?

[bartekck-2]

Wiesz możesz kupić geinera Jdonwasyllu Top mass stego co pamiętam zawiera on w 100g 5 g białka i 5 g weglowodanow.
A jeżeli zależy Ci na czystej masie mięśniowej bez zwiększania masy ciała tam gdzie nie trzeba to oczywiście lepszy jest samo bialko,natomiast jeżeli brakuje ci masy mięśniowej a zarazmem masy ciała to najlepszy na to jest tylko geiner.

[Emory1993]

i bialko o i gainera... teraz są wakacje nie chce sie jesc, a taki mix b + ww zamiast posiłku jest dobre poczytaj moje www

[Tangelaa]

tyle że do 3apania masy nie ejst potrzebne same bialko
bialko w połączeniu z weglami jest zkuteczniejsze
nie można jeoc samego białka
bo żeby proteiny poszły w mięśnie potrzebna jest energa wytworzona z wegli
dlatego gainery są praktyczne
bo tam od arzu zestawione są odpowiednie proporcje
a tak samemu trzeba kombinow1a

[Jdonwasyll]

hehe Emory1993 szczwana besta z ciebie z ta stronka : ... właśnie obliczyłem ze bede mial coś ponad 300zł na odzywki Emory1993 moze doradzisz jakiś zestawik albo jakas jedna dobra odzywka :>?? :-) mogą byc te z twojej stronki : hehsize 1Wyslany Czw Lip 08, 2004 6:25 pm:ps: nie musi byc czysto miesniowa masa ...

[bartekck-2]

tyle że do 3apania masy nie ejst potrzebne same bialko
bialko w połączeniu z weglami jest zkuteczniejsze
nie można jeoc samego białka
bo żeby proteiny poszły w mięśnie potrzebna jest energa wytworzona z wegli
dlatego gainery są praktyczne
bo tam od arzu zestawione są odpowiednie proporcje
a tak samemu trzeba kombinow1a

Tylko ze nie da sie samego białka jeść bo pozatym jest jeszcze dieta obiady itp wiec jest to zrod3o weglowodanow.

[Jdonwasyll]

mysle teraz nad Mega Mass 4 + coś jeszcze ale nie bardzo wiem co te coś jeszcze to mniej wiecej by było za 50-80zł co mozna by do tego do kupić według awas:>??

[bolsik_Smar]

jeżeli masz masz ciągi do nabierania tłuszczu to kup lepiej białeczko a jak nie masz to gainer bedzie najlepszym rozwiazaniem.

[NiaqRent]

Białko dobrej firmy np.
extensora koncentrat 80% za około 62zł za 1000g albo izolat 95% za około 72zł 750g.
Gainer może być Trec XXL np.
Waniliowy za 84zł