Autor Wątek: Dieta na mase (Przeczytany 4672 razy)

IbaikerihoI · « **dnia:** Maj 06, 2016, 10:38 »

Czesc szukam dobrej diety na masę zaczynam dopiero cwiczenia na siłowni jakieś pol miesica i szukam dobrej diety, mam 17 lat i waze 85 kg

Giselee · « **Odpowiedź #1 dnia:** Maj 06, 2016, 10:58 »

To poszukaj w dziale diet.

IbaikerihoI · « **Odpowiedź #2 dnia:** Maj 06, 2016, 15:06 »

Mam jedno pytanieCzy musze według tej diety jessc w dzien w dzien??mozna zmienić pare składników czy nie

Giselee · « **Odpowiedź #3 dnia:** Maj 06, 2016, 15:39 »

Jasne, ze mozna.
Ale zalezy na co.

Olszak1964 · « **Odpowiedź #4 dnia:** Maj 06, 2016, 20:00 »

składniki możesz zmieniać ale musisz zachować wartość odzywcza każdego posilka, zeby dieta byla efektywna

IbaikerihoI · « **Odpowiedź #5 dnia:** Maj 06, 2016, 22:18 »

To możecie mi jakoś doradzić zebym nie spieprzyl?

Olszak1964 · « **Odpowiedź #6 dnia:** Maj 06, 2016, 22:40 »

to powiedz jakie składniki chciałbyś zmienić

IbaikerihoI · « **Odpowiedź #7 dnia:** Maj 06, 2016, 22:43 »

czym mogę zastąpić kurczaka i kasze gryczana

Olszak1964 · « **Odpowiedź #8 dnia:** Maj 07, 2016, 09:35 »

kasza gryczana - ryz brazowy, ryz paraboliczny, ziemniaki ( polecane tylko dla ektomorfików )kurczak - wolowina, wieprzowina, ryby - byle chude

Aktualności: