DIETA:
bialko 3.5g na kmc
wegle 2-7g na kmc zalezy jaki cel
Moim celem jest oczywiście masa
i jak ułożyć proporcje poszczególnych składnikow od?ywczych jeżeli mam tendencje do 3apania zbędnego balastu
ja zastanawiam sie nad czymś taki:
B 3, na kmc T 1,4 na kmc W 3,7 na kmc
co Ty na to DRVKARNIAA