Jak ugotowac kurczaka na diete redukcyjna i z czym ?

[Matrix_P83]

Zawsze kurczaka jadlem smażonego na wodzie z ryżem i keczupem, powiem wam ze smakowało to gorzej od 10letniej deski.
Znacie jakieś przepisy na kurczaka do diety redukcyjnej ?

[ZHarney]

gotowany na wodzie , wrzuć łyżkę wegety
ponacinaj pierś wzdluz włókien mięśniowych posyp przyprawa do kurczakaa niech poleży tak z 5 min i wrzuć do gotowania
gotuj z 1 min

[Matrix_P83]

ok sproobuje

a co powiesz jak bym zaczol smażyć na oliwie z oliwek ? jaki smak ? jak sie ma do diety redukcyjnej ?

[ada]

dokładnie tak!

ewentualnie hop na grilla i tez jedziesz, ale gotowany najlepszy! szybko i zdrowo

[Matrix_P83]

ale w zimie grila zabardzo nieurzadze

ale grill to dobra rzecz moze piec bez tluszczu nie tylko kurczaka hmmm zaraz popatrze na ceny elektrycznych

[Matrix_P83]

hehehe na allegro grile elektryczne nawet po 20zl

to niegłupi pomysl

[ZHarney]

na oleju sie nie smaży
jak juz chcesz smażyć są specjalne preparaty bez kaloryczne np PAM

[xXxWeemturkaxXx]

mjam dopiero teraz mi to mowisz? a ja calyc zaś na oliwie smażyłem piersi XD lepiej to niz na smalcu ;

[ZHarney]

Na zadnym wielonienasyconym nie smazymy, ze względu właśnie na reaktywność wegli przy podwójnych wiazaniach z tlenem (wolne rodniki)!! No chyba, ze chcemy wczesniej umrzeć Najlepiej na tluszczach stalych w temp. pokojowej np. smalcu lub ewentualnie na jednonienasyconych np. oliwie z oliwek

wogole nie polecam smażenia dużo frakcji białkowych sie traci

[zofiaqq1966]

ZHarneygotowany na wodzie , wrzuć łyżkę wegety
ponacinaj pierś wzdluz włókien mięśniowych posyp przyprawa do kurczakaa niech poleży tak z 5 min i wrzuć do gotowania
gotuj z 1 min

hymm .. 10min czy to nie za krotko ?