carbo, co i jak

[J0hns0n]

w innym dziale doradzono mi abym brał carbo (olimpu) na godzinę przed treningiem a potem w trakcie treningu ogolnowydolnociowego.

kiedy to sie stosuje? (czy tylko w podanych wyzej przypadkach)
jak to sie stosuje?
czy bierze sie to tylko jakiś czas, a później przerwa czy mozna caly czas?

[Aishaaa]

to nie ten dzial, carbo możesz brac przed treningiem w trakcie i po treningu to juz zalezy od ciebie. nie, nie trzeba robić przerw
a jak sie stosuje? rozpuszczasz ok40g w wodzie i pijesz

[Charlene54A]

Ja np pije carbo tylko w dni trenngowe.
Rozpuszczam sobie je w butelce półtora litrowej i popijam podczas treningu

[Tod__]

Carbo możesz caly czas bo to ma właściwości energetyzujace.

[St0neh0u]

j/w, ale polecam musowo zaraz po treningo.

[J0hns0n]

carbo wenglowodany, czy to nie wpływa negatywnie na spalanie tluszczu, każdy pisze unikać wenglowodanow?

[Tod__]

Unikasz wegli tylko wtedy gdy sie odchudzasz, jeśli jesteś chudej kosci to wegle to zbawienie dla Ciebie bo dzieki nim przytyjesz, tzn.
złapiesz masy mięśniowej ale tylko przy dobrym treningu i dużej ilosci bialka.

[Aishaaa]

węglowodany to takie paliwo które każdy normalny człowiek musi sporzywac do prawidłowego uczestnictwa w zyciu spolecznym, tak jak i do zycia o zabarwieniu intelektualnym.
jak sie chce schudnąć to sie je troche ogranicza. a carbo to taka odzywka ktora ci da energie na trening i po treningu jak jesteś zmeczony

[yayoo__]

Carbo polecane dla ektomorfików (sam pije zaraz po treningu a raz w tygodniu przed treningiem judo i zaraz po zeby szybko dostarczyć energi) cena tez jest dobra.