No w sumie to tylko brzuch do obrobki.
Czyli radzicie najpierw masa później rzezbaż Sanora-Ogl 12serii na jedna partie mięśnie to jest gdzieś 4 serie na każde cwiczenie.
Tylko juz pod koniec mam tak ze caly czas jadę na tych 5 powtórzeniach jak gdyby mięśnie sie nie meczyly.
