Autor Wątek: Trening dla mnie (Przeczytany 3356 razy)

Hieronim1993 · « **dnia:** Czerwiec 10, 2016, 20:28 »

Wiek: 16 lat
Waga: 55 kg
Wzrost: 172 cm
Nie ćwiczyłem jeszcze na silowni. Prosze o jakiś plan dla mnie i jakas diete.
Dziekuje z gory

Kassandra-Si · « **Odpowiedź #1 dnia:** Czerwiec 11, 2016, 13:19 »

przytyj z 15 - 2 kilo ^^ to tak na poczatek

Hieronim1993 · « **Odpowiedź #2 dnia:** Czerwiec 11, 2016, 13:52 »

Tak tak bardzo chętnie tylko jak? Ja z tym właśnie mam problem

Hernshei_Reddic · « **Odpowiedź #3 dnia:** Czerwiec 11, 2016, 14:47 »

Widze ze jesteś nowy wiec poczytaj sobie w dziale dieta o diecie dla osobnika 65-7 kg i ja stocuj

Co do treningu to samo radze wszystko jest w dziale trening .
Gdy nie będziesz coś wiedział to pytaj na forum lub na gg (8532469)
Pozdro for all

luminum · « **Odpowiedź #4 dnia:** Czerwiec 11, 2016, 16:21 »

w przyklejonym znajdziesz wsyzstkie odpowiedzi

Aktualności:

Autor Wątek: Trening dla mnie (Przeczytany 3356 razy)