Jakie jajka najlepiej jesc???

[gege]

Smarzone czy gotowane??

[Roberta_Hoey]

Mi sie wydaje ze smarzone //:-D :-D na dobrym oleju ...

[Broadnaxx]

lepiej surowe niz gotowane lepiej gotowane niz smażone

[Danial1981]

dodał bym jeszcze ze lepiej wybełtane niz takie od razu po rozbiciu poza tym jest możliwość salmonelli także polecał bym chociaż zlac wrzątkiem przez rozbiciem.i tak wogole kiedyś sie nad tym zastanawialem, dużo jajko traci swoich wartości po ugotowaniu?

[WoodsonFiles]

Czym jedzenie jest bardziej przetworzone tym jest gorsze jajo mozna zjeść gotowane, sadzone, surowego w shake' u Pamietaj, ze żółtko ma wiecej bialka niz bialko ale za to ma wiecej tluszczu a w bialku masz najlepszej jakości 10g bialka w 100g bialka :blink: /

[RubinGamb]

Ja kiedyś czytałem ze bialko poddane obróbce termicznej zwieksza swoja biodostepnosc.
Wiec lepiej jeść gotowane zwłaszcza ze salmonella to nie przelewki.

[StychuZ8]

ja jem sadzone ( na masle)

[WoodsonFiles]

a ja wale sobie koktajle :> jajo + banan, dobre w smaku i dużo bialeczka

[swierzak_AKQB]

'' ''! lepiej surowe niz gotowanebo ?

[WoodsonFiles]

Prosta zasada jedzenie w kulturystyce.
Czym posiłek mniej przetworzony tym lepszy dla ciała //:-D :-D /

[swierzak_AKQB]

heh ale wy upierdliwi ;jajko surowe sie gorzej whclania niz gotowane czy smażone jak by ktoś nie wiedzial...

[Broadnaxx]

na jakiej podstawie tak wnisokujesz pokarz jakieś dowody badania czy cos...

[WoodsonFiles]

no właśnie dawaj jakieś badania... ja sie trzymam starej jak swiat zasady, ze czym mniej przetworzone tym lepsze

[Broadnaxx]

to samo z zakwasmi, wszyscy pisza o kwas mlekowy bo to bo tamto a nikt nic nie wie na ten temat, sam osobiście upokorzyłem babkę z bioli takim czymś

[ROBBBBBBBB]

Najzdrowsze są gotowane.