Jak to jest z miesniami, jezeli sie przestanie trenowac?

[Andre_Bad]

Jak to jest z miesniami, jeżeli sie przestanie trenowac? Czy mięśnie beda sie redukowac, jeżeli nie dostana odpowiednie ilosci bialka czy innych skladnikow, jak to jest, czy w czasie nie trenowania tez należy zwracać uwagę na odzywianie, czy moze beda sie trzymać wiecznie J

[marlenaPol]

odje*ales trzymać wiecznie HA spadną nawet jak bys dietę trzymał poprostu jak przestajesz ćwiczyć miesien organizm juz nie potrzebuje mięśnia i nie dostarcza do niego bilka w skutek czego miesien spada a co do pytania czy należy podczas treningów dbać o odrzywianie to jak najbardziej tak wtedy jest odwrotnie organizm potrzebuje mięśnia i dostarcza mu duze ilosci bialka którego nie ma wystarczająco dużo w normalnym jedzeniu dlatego trzeba sobie dużo odmawiać i dużo wpychać na sile jak np ja sałatki

[Radek-Do]

to wszytsko zalerzy od tego czy przerwa jest dluga czy krotka.. co do miesni to na samym poczatku nie odczujesz ze spada ich obietosc ale po drugim tygodniu juz sam stwierdzisz ze spadłeś alkohol i inne używki przyspieszaja te proces, możesz go spowolnić dobra dieta i cwiczeniami w domu.
Jezlei chcesz dowiedzieć sie wiecje przeczytaj to:

[marlenaPol]

no kudłaty zgodzę sie jaknajbardziej ale zeby nie spadało to właśnie trzeba stosować dobra dietę co sie wiaze z wieloma wyzeczeniami jak np piwko z kolegami, hamburger itp

[BettyePL]

no kudłaty zgodzę sie jaknajbardziej ale zeby nie spadało to właśnie trzeba stosować dobra dietę co sie wiaze z wieloma wyzeczeniami jak np piwko z kolegami, hamburger itp

Zalezy jaka to jest dieta w okresie budowania masy Lee Priest zajada sie hamburgerami , tak samo Lukasz Kaźmierczak mówi ze zdaza mu sie sporzywanie takich posilkow.

[Karina5]

Ja jestem zdania ze hamburger raz kiedyś nie zaszkodzi, ale alkohol moze.
Co do spadków to tylko trening na podtrzymanie ratuje sprawe.