Mam Pytanko

[pond]

Witam, mam pytanie o które kolega poprosił mnie bym zapytał sie specialistow.. A wiec kolega jest właśnie w trakcie brania GAINERA i jak mu sie skończy nie wie co kupić lepiej 2 GAINERA czy jakieś BIALKO, a i jeszcze napisze to ze szybko on chciałby zwiększyć masę miesniowa nie musowo zeby to byla czysta masa miesniowa moze miec i tluszcz mówił ze nie przeszkadza mu to bo narazie jest zachudzony WIEK 16 wzrost 182cm WAGA 66 kg

[malyPo]

mysle, ze moze kupić i gainera i bialko.
taniego gainera zawsze mozna zrobić mieszajac bialko ze zmielonymi platkami owsianymi.

[pond]

Dzieki malyPo;

[Harlan-P]

zachudzony to on jest i to bardzo - przydałaby mu sie odpowiednia dieta weglowodanowa a i troche tluszczy tez mu nie zaszkodzi - sam gainer tutaj nie pomoże jak nie bedzie porządnej diety

[pond]

właśnie mi sie tez tak wydawalo, ale on ma problem, bo uczy sie w szkole ktora jest w innym miescie i musi codziennie dojerzdzac i spedza w tej szkole 8 godzin także

[xXxWhitexXx]

niech kupi sobie plastikowe pojemniki ,sa w każdym markecie

[Harlan-P]

dokładnie - w tych pojemnikach ryz i rybka lub ryz i piersi z kurczaka i szamanko gotowe - zamiast kanapek niech to wcina i niech sobie ułoży ilość posilkow do swoich potrzeb - bo jak chodzi głodny to on nigdy nie bedzie mial masy

[pond]

ale o to chodzi ze on dużo naprawdę dużo zre i nawet brzuch mu wisi tylko ze jak on sie obżerał to mu tylko brzuszek urosl nic pozatym

[Harlan-P]

bo nie mozna zrec byle czego i w tym sek a co do brzucha to chyba ma z głodu go bo 66 kg przy tym wzroscie to koleś wyglada na zasuszonego . No i moze ma jakiś program do bani jak mu tylko brzuch rosnie i nic wiecej