1-1 deca 100mg co 3 dni
1-1 omka 170mg co 3 dni 7 kresek w styrzykawce w ostateczności 1/2 amp co 3 dni
7-12 winstrol 50mg co 2 dni kuj w bicepsy i tricepsy
2-12 hcg 500iu co 5 dni
13-15 clomid 5 dni po 100mg wieczorem, 15-2 dni po 50mg wieczorem
13-15 nolvadex 20mg wieczorem
13-15 salbultamol 4tab dziennie przez 4 dni, potem dzien przerwy i znów 4 dni i przerwa 1 dniowa i tak dalej
dlatego co 3 dni i mniejsze dawki, aby utrzymać stale stezenie soku we krwii i zeby nie było nagłego skoku stezenia we krwi
witamny, etc:
wit.c + rutyna, wit.b6, aspargin, hepatil/sylimarol/esselive, cynk, propolis, tran... poczytaj inne posty
suplementy:
12-15 nitrobolon 4x dziennie po 4 kaps
13-15 bcaa przed i po treningu, dawka do wagi ciała
13-16 extreme mens formula 1tab po sniadaniu, 1 przed treningiem i jedna przed snem
dieta:
4g cztery bialka na kmc piersi, wolowina, jajka, chudy b.ser, tunczyk, 3osos, odzywki
4-5g wegli na kmc kasza, ryz, wazywa, platki owsiane
1g nnkt na kmc tran, olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy