rozpoczynam nowy cykl na clout+body octane do tego Animal Pak, gainer i BCAA.pytanie jak najlepiej dawkować clouta i b.
octane? na obu opakowaniach pisza zeby brac pol godziny przed treningiem i 5 godzin po lub przed,to co mam mieszac miarke clouta i body octane( to beda 2 miary wydaje mi sie duzo) przed treningiem i tak samo drugaż czy moze mieszac je po pol miarki?
