HI-TEC creamass dobry na poczatek??

[lukas0s]

mam pytanie chciałbym coś zacząć działac ze swoja sylwetka i chciałbym kupić coś niedrogiego a co dało by mi jakieś efekty moze byc masa albo siła jak przeczytałem specyfikacje tego produktu to wszystko fajnie tani zwieksza moc o 30% i masę coś o 8kg waze 65kg 175cm wzrostu ale czy dobry i mogę go brac tak zeby w po3aczeniu z dieta i lekkimi cwiczenjiami dał jakieś rezultaty

[Piórek_Mont]

zaczynsz od diety treningu i regeneracji.
temat vreamass był juz poruszany.
nie warto tego kupować

[ISherryI]

jeśli dopiero zaczynasz to na razie zapomnij o odżywkach.
Najważniejsza jest dieta!!!!!!!!!!!!!!! : Po 3 miesiącach zainwestuj w coś (gainer, bialko), ale nie kreatyne.
Ja użyj dopiero po jakimś po3 roku.
Pozdro.

[IzinneyI]

mój qmpel po hi-tec creamasss rzyga3 jak kot!
 : : :

[Marquiss]

Kamikadze(lukas0s) :lol: zainwestuj już we wszystko oprócz tego no i koksu oczywiście :!:
pozdro

[hickscrxMu]

Ja nic nie słyszałem ani nie czytałem o Creamass moglibyście mi coś brzybli?ya te od?ywke gdyż sie na nią czai3em

[BOCZEK]

hickscrxMu - jest tego pełno w necie wystarczy poszukaa a na pewno znajdziesz jakieś informacje.

np. http://megapower.pl/product_info.php?cPath 32&products_id 348 http://megapower.pl/product_info.php?cPath...products_id 348

[RICK]

Nie wiem jak wy ale osobiście wole czysta kreatynę niż takie wyalazki.

[hickscrxMu]

hickscrxMu - jest tego pełno w necie wystarczy poszukaa a na pewno znajdziesz jakieś informacje.

np. http://megapower.pl/product_info.php?cPath 32&products_id 348
Hmmmm chyba sie zle zrozumieliśmy ja wiem jakie to daje efekty i tym podobne ja chce sie dowiedziea o defektach tego srodka (a z tego linku sie o tym chyba nie dowiem) :roll:

[Yali-Wi]

Jeżeli już chcesz w coś zainwestowaa, to o kreatynie zapomnij. Najlepszym rozwiazaniem dla Ciebie bedzie gainer.

Crea Mass kosztuje 6 zł, wiec wnioskuje, że tyle kasy możesz przeznaczya.

 http://megapower.pl/product_info.php?cPath 40&products_id 277 http://megapower.pl/product_info.php?cPath...products_id 277 to kosztuje 59zł - 2 kg.

jeśli jednak chcesz przeznaczya wieksza kasę to kup to;

 http://megapower.pl/product_info.php?cPath 40&products_id 87 http://megapower.pl/product_info.php?cPath...&products_id 87 to kosztuje 98,5 - 3 kg.

Pozdro.

P.s. Pamietaj, że gainery to tylko uzupełnienie diety. Dieta to podstawa.

[lukas0s]

dzieki za odpowiedzi pomoc zna ktoś jakas dobera dietę na poczatek bo jestem modemowcemi niemoge za dyuzo na necie siedzieć i szukać z gory dzieki

[Yali-Wi]

I. sniadanie
- omlet - 6 bialek 3 zoltka szklanka platkow owsiianych zalana mlekiem -
mieszasz wylewasz na patelnie smazysz, z dzenmem pycha

II. sniadanie nr.2
- paczka ryżu 100g
- 150g bialego sera
- tarte słodkie jabłko
- cynamon (ewentualnie cukier waniliowy)

III. przed treningiem
- paczka ryżu 100g
- 150g piersi
- wazywa

IV. zaraz po treningu
- 2 banany

V. po potreningowym prysznicu
-posilek taki jak III

VI. salatka
- puszka tuńczyka
- pol torebki ryżu
- kukurydza
- rodzynki

VII. pol godziny przed snem
30g odzywki białkowej rozmieszanej w szkalnce mleka
(jak zauwazysz, ze ci za bardzo brzuch rosnie, to nie mleko a woda)

Do tego jeszce smaczne sniadanie:

-- do miski wsypujemy p3atki kukurydziane (smak nieistotny)
-- dodajemy p3atki owsiane
-- dodajemy siemię lniane (bardzo dobra na ?o3adek)
-- kroimy 2 bananyy i dodajemy do miski
-- ca3osa zalewamy ciep3ym mlekiem

No i jeszce koktajlik:

Dwa banany, 1/3 szklanki rodzynek, może nawet ulubione p3atki sniadaniowe,
ze trzy jajka bez ?o3tek i jedno z ?o3tkiem, kakao do smaku, zmieszaa
to z jogurtem lu mlekiem lub to i to i smacznego.

Copyright by Piórek_Mont

[hickscrxMu]

A czemu nie kreatynka biorę i widze efekty??A za miast gainera to może HI TEC Protein 9 czy jakoś tak (90% białka) :!:

[Yali-Wi]

lukas0s - co masz na mysli pisząc o lekkim treningu ?

[hickscrxMu]

lukas0s - co masz na mysli pisząc o lekkim treningu ?
Do kogo to było??