pomocy !!!!!

[fireek__]

siema chciałbym was zapytać na jakim sprzęcie najlepiej ćwiczyć na mięsie brzucha

[BonHa]

na podłodze plus ławeczki do brzuszka, drazek...

[fireek__]

chodzi mi o sprzęt bo chcem jakiś kupić i zastanawiam sie ,( chci13bym zapytać czy abswing co rekramuja w tv to prawda czy nie ze ponim są zajebiste efeksty czy to jest po prostu k3amstwo)

[Marylaaa]

kup sobie raczej laweczke, pas pićnkowy i drazek, a co do tego sprzętu to to fajnie w tv wyglada ale jakoś temu nie ufam, wolalby zainwestować kasę w coś innego ci którzy na tym ćwiczą i to zachwalają to tak naprawdę brzuch wyrobili sobie na standardowym sprzęcie a jak chcesz zrobić sobie domowy własny abswing to zajzyj pod ten link
 http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?t 497 http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?t 497
i przypatrz sie fotce numer 13 tam masz juz pro swing :-)

[fireek__]

dzieki za informacje , ab swing jest zajebisty w twoim wykonaniu wiesz co jakie są najlepsze cwiczenia zeby były zajebiste efekty

[lewnaciejl-61J]

Ab swing nadają sie dla panienek.
 :-) Nie ma to, jak uczucie palenia brzucha robi1c skłony na ławce rzymskiej albo spiecia.
 :-)

[spoon72]

owieta racja
je wole wylaa z siebie kilka litrów potu bobi1c skłony itp,itd

[H0sk1ns]

Nie ma to jak zwyk3e skłony a co do sprzętów to nie polecam,moze od czasu do czasu dla urozmaicenia treningu.