Autor Wątek: Przerwy (Przeczytany 3861 razy)

QRomaine · « **dnia:** Lipiec 16, 2016, 00:22 »

jak to jest z przerwami wiem ze miedzy seriamu 30-40sek ale ile miedzy cwiczeniami i ile miedzy partiami

Angelineee · « **Odpowiedź #1 dnia:** Lipiec 16, 2016, 07:28 »

a kto by to liczył - najlepiej sie ćwiczy we dwóch to akurat są przerwy idealne - jeszcze dochodzi zmiana ciężaru i jest ok

stefansa1979 · « **Odpowiedź #2 dnia:** Lipiec 16, 2016, 08:41 »

wychodzę z zalozenia ze przerwa powinna byc taka zeby dojsc do siebie po poprzedniej serii, nie ma co przesadzac w jedna ani druga stronę

Sherlene__ · « **Odpowiedź #3 dnia:** Lipiec 16, 2016, 11:29 »

ja robie tak po 2 minuty miedzy seriami

ElereBir · « **Odpowiedź #4 dnia:** Lipiec 16, 2016, 11:35 »

JA robie miedzy seriami przerwe ok 1 minuta(w tym czasie rozciągam ćwiczone mięśnie !!!) a miedzy cwieczeniami to przerwa ok 3, 4 minut

hulk88 · « **Odpowiedź #5 dnia:** Lipiec 16, 2016, 12:24 »

z reguly około 2 min )

xXxDulciexXx · « **Odpowiedź #6 dnia:** Lipiec 16, 2016, 19:43 »

a kto by to liczył - najlepiej sie ćwiczy we dwóch to akurat są przerwy idealne - jeszcze dochodzi zmiana ciężaru i jest ok

dokładnie jak mówi Angelineee - przerwa idealna

Aktualności:

Autor Wątek: Przerwy (Przeczytany 3861 razy)