HMB - no wlasnie??

[Udaraz]

Witam!

Chce zacząć stosować HMB. jeśli to ma jakieś znaczenie Olimpu, bo tej firmie ufam, i na forum są o niej niezle opinie. Ale co do HMB, to co mogę osiagnac, powiedzmy kupując opakowanie 15 caps, 125 mg? Do tego treningi oczywiscie. Nie piszcie o dietach, itp, tylko poradźcie prosze co mi da HMB

Pozdrawiam :!:

[Ebertt]

kup wieksze opakowanie 300kaps starczy na pełny cykl, dodaj do tego kreatynę przez pierwszych 6 tygodni, będziesz zadowolony

[Branden62]

Kup 3 opakowania po 3 kaps.
Wtedy moze coś zauważysz

[KrisssGri]

15 caps.
samego HMB moze cie nie zadowolic, ale przy dużej aktywności mozna łatwo spalić tluszcz i przybrać troche miesni, samo HMB przydaje sie raczej do zezbienia, dla tego najlepiej stosować go z kreta co daje bardzo dobre efekty jeśli chodzi o przyrosty.

[Młodyyy]

Po pierwsze co chesz osiągnąć zezbe czy masę ??

[Duongg]

samego HMB moim zdaniem nie warto brac. Lepiej posłuchaj chłopaków i połącz to z Kreta a najlepiej dozucic do tego jeszcze jakiś aminokaws. Moim zdaniem to byłby najrozsądniejszy zakup?
oczywiście to zalezy ile masz do wydania jeszcze. hehe

[Aachen1970]

a jak sie dawkuje te hmb z kreta

[Udaraz]

No wiec chce osiągnąć rzezbe, a jeśli juz o masie mówimy to tez by sie troche przydalo, ale to mysle (dobrze?) ze da mi kreatyna - masa miesniowa i to powinno starczyc, a pozatym chce ładnie zarysować miesnie, zeby byly widoczne.
Aminokwasy sobie daruje jednak, ale dzieki za rade jak coś to HMB - 3 caps + Kreatyna mysle ze tez 3 caps? I po tym wszystkim z tego co tu wyczytuje powinno byc ok
Z tego co liczę potrzebuje na to....
Creatine - 3 caps 125 mg 6 zl (zaokraglenie)
HMB - 3 caps 125 mg 134 zl
Wiec razem mi wyszlo 194 zl :roll:
A tak przy okazji:
Na opakowaniu Kreatyny pisze zeby brac 4 kapsułki po treningu i w dni nietreningowe. A nie lepiej bedzie brac 2 przed i 2 po treningu? A w dni nietreningowe tez brac Krete i HMB jak cos? Takie same dawki jak w dni treningowe?

[Duongg]

na opakowaniu powinno ci pisać jak przy każdym produkcie, sposob jego dawkowaniaż

_______sposob dawkowania____________________
od 3 do 6 tabletek dziennie w dawkach podzielonych:
1 dawka przed sniadaniem na czczo
2 dawka po treningu
3 dawka przed snem.

[KrisssGri]

Po 1 każdy kto ćwiczy troche dluzej przyzna Ci ze ciezko jest budować masę i jednocześnie zezbic, chyba ze jesteś szczupły bardzo to moze tak wyjsc, jeśli chodzi o cenę to moze sporobuj odzywek vitalmaxa, są dużo tańsze i również dobre.
A ile czasu trenujesz? Bo jeśli dopiero zaczynasz to glupota zaczynać od odzywek, na poczatku nie są one potrzebne.

[IgrajI]

no niby masz racje ale jak mialby zacząć od metanabolu to juz lepiej odzywy.
Pozatym HMB bardzo fajnie zachamuje rozpad bialek przy pierwszych treningach ale na dluzsza metę to raczej bym nie polecał HMB.

[Udaraz]

Trenuje kolo pol roku, nie był to moze jaksi ustalony cykl, ale trenowałem co 2 - 3 dni byla silownia i teraz właśnie chce nabrać masy i zrobić rzezbe. To powiedzmy tak:
Najpierw chce przybrać masy, a potem wyrzeźbić miesnie. Co byscie mi polecili zeby to osiagnac?

[IgrajI]

MassXXL+kreta+tauryna+ewentualnie HMB

[Udaraz]

MassXXL+kreta+tauryna+ewentualnie HMB

No OK, ale możesz dokladniej? 5 kilo MASS XXL coś dąż I po kolei to dawac, tzn Gainer, potem Kreta, po skończeniu krety Tauryna itp? Czy wszystko laczyc?

[xXxhahahahahaxXx]

gainer miedzy posilkami (po krecie nie pij go z mlekiem) gódź po krecie juz możesz z mlekiem pic
kreta na pusty zoladek w treningowe przed i po treniegu po 5g do tego2caps tauryny
nietreningowe rano naczczo i kolo 15 ;