Kreta nie dziala?

[AKUDU]

Martwi mnie jedno bo biorę juz 3-ci tydzień CP + BCAA Vitalmax + L- Glutamina Olimp + Glukoza Spozywcza.
oczywiście do tego dieta na masę + trening priorytetowy na lape dawkowanie: 9g CP + 40g glukozy - po przebudzeniu ( 3 minut przed sniadaniem )3kapsy BCAA - przed treningiem 9g CP + 40g Glukozy + 2kapsy BCAA + 5g Gluty - po treningu w DN biorę jedna porcje CP Wydaje mi sie, ze biorę wszytko dobrze, dietę napewno mam dobra i trening tez ale zadnych rezultatów nie widze.
zwiększanie porcji CP nie ma sensu bo ja wysikam... zawiodłem sie troche bo to mój pierwszy cykl i zaczynając od jablczanu z dodatkiem AAKG liczyłem na to, ze na treningu mnie rozerwie a tu ani odczuwalnych ani widocznych rezultatow.
Zobaczymy moze sie rozkręci później bo podobno kreta " lubi " działać w opóźnionym tepie... Jak ktoś brał CP niech sie wypowie czy w 3-cim tyg widział odczuwał juz jakieś efekty

[Grimwade-Em]

hmm, a to jest twoja wogole pierwsza kreatyna, ja brałem w tamtym roku CP + krealkaline z biotech usa 'ludek' podobno krealkalyn mial byc, wydaje mi sie ze troche książkowo do dawkowania podeszles lepiej dac troche wiecej i byc zadowolonym niz coś tam na pol gwizdka.
Dawaj zawsze 2 porcje tez w dni nietreningowe.

[Rosaura1997]

AKUDU... a gdzie zwykle mono którym wszystkim wciskasz na pierwszy cykl ? 'cosl'

[p0pad0buur]

SS - "Co wolno Wojewodzie, to nie Tobie smrodzie"

[AKUDU]

No no Gromek dobrze prawi : To bede walił 2 porcje nawet w DN

[WJANKO]

Ja jadlem cp z mono-DzialaloTeraz jem z cresterem-dzialaNie wiem o co chodzi...U mnie rozkręcało sie w miarę szybko.2 tydzień to juz było super.

[amadeomozart10J]

AKUDU zastoje badz minimalene postępy spowodowane są zawsze przez: nieodpowiedni trening, badz diete.
Przeanalizuje jeszcze raz trening, zwróć uwagę na to co pare miesięcy temu przynosiło efekty.
Jak czeto zmieniasz plan treningowy?  czy przez te 1 miesięcy miales okresy regeneracji?. naprawdę moim zdanie to nie jest wina CP (mimo ze coraz częściej slysze ze to nie ten sam produkt co kiedys) moze zbyt wiel od niego oczekiwales?? gdzieś jest błąd i moim zdaniem lezy on w terningu i okresie regenreacji/odnowyile gram bcaa lykasz??? ja proponuje min 5gr przed i po treningupozdrawiam i życzę powodzenia

[AKUDU]

moze mam zastoj, treningi zmieniam co 6tyg, dietę mam dobra napewno, ile czego łykam napisałem ; Poprostu nic nie czuje, zadnej pompy podczas treningu, zadnego wzrostu sily itp ale zjem do końca i zobaczymy, zważę sie i pomierzę jak sie okaze, ze nic to następny cykl bedzie na koksach jak kreta nie dziala

[sodwanass]

A niezastanawiales sie nad innym powodem?? Byc moze powinieneś zmienić plan treningowy nie całkowicie ale go lekko przebudować organizm przyzwyczaja sie do wszytskiego.
zmień choćby kolejność wykonywania cwiczen dodaj coś nowego albo zastąp cwiczenia innymi na kazda partie jest masa przeróżnych cwiczen.
Kup taurynę jest swietna doda ci energi i checi . Czasami tak sie zdaza ze np kreatyna nie dziala i klient ćwiczący dopatruje sie winy suplementu a przyczyna lezy zupełnie gdzie indziejOczywiscie to tylko sugestia

[AKUDU]

Pije często przed treningiem napoj energetyczny wiec mam caly kompleks energetyczny ( kofeina, tauryna wit.
6 ). Co do tej kofeiny to zastanawiałem sie czy to nie przez to ale jablczan kretyny jest dosyc stabilna odmiana kretki i nie powoduje takiej retencji wody jak mono wiec spadki z tego powodu raczej odpadaja.
Cwiczenia w tym treningu, który teraz stosuje nie różnią sie wiele.
W większości jest tylko taka roznica, ze wszystkie cwiczenia są na wolnym ciężarze i kolejność troche inna niz w starym planie.
Ale jak mowie moze nie odczuwam tego tak ale zobaczy sie jak stane na wadze po cyklu

[sodwanass]

Moze byc tez inna przyczyna byc moze twój organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na np wegle i bialko ważyłeś sie ostatnio przanalizuj ta spraweCiezko coś doradzić strzelam co mi przyjdzie do głowy przycyzn moze byc naprawdę sporo ale jak piszesz poczekaj do końca w sumie teraz jeszcze jest czas na zmiany ale byc moze efekty przyjdą pozniejJest jeszcze jedna wazna rzecz . każdy z nas ma pewna barierę zakodowana w genach i tej bariery nieprzeskoczy (chyba ze na koksie) Nietwierdze ze juz ja osiągnąłeś ale niejest regula ze na każdym cyklu kreatyna czy tez jej odmiana będziesz miec efekty tu trzeba isc nieco dalej po twojej wadze i wzroscie wnioskuje ze daleko ci do bariery Ale dam ci prosty przykład rob pompki codziennie po pewnym czasie dojdziesz do pewnej liczby i niebedziesz mógł jej przekroczyć dlaczego??Poniewaz sam zbudujesz w mózgu pewna blokadę i aby ja przekroczyć będziesz musial zmusić organizm do zwiększonego wysiłku probowac ostatkiem sil za każdym razem zrobić edna pompkę wiecejMozesz mi wierzyc to daje efektyTwoj przypadek moze byc podobny . Byc moze czas na zwiekszenie bialek i wegli na ostrzejsze trenigi?? Byc moze dlatego stoisz w miejscu .Przemysl to byc moze zboczyłem nieco z tematu ale mysle ze to przyda sie każdemu

[amadeomozart10J]

AKUDU napisałeś ze łykasz 2 tabsy bcaa wiec zadalem dobre pyatanie  ile gram bcaa  lykasz!? tabsy są rozne i dalej stoje abys zwiększył dawkę pozatym okresów regeneracyjnych z twoich postów wynika ze nie bylo???

[r0yal]

A bez supli pompa jest...? jeśli nie to suple cudu nie zdzialaja...

[AKUDU]

amadeomozart10J napisałem markę BCAA wiec powinieneś sam do tego dojsc Napisze tak, pomimo tego, ze nie ma odczuwalnych efektow wchodząc dziś na wage przeżyłem chwile euforii bo pokazała ona 67,7kg.
biorąc pod uwagę to, ze ważyłem sie po zrobieniu kupki i po sniadaniu trzeba odliczyć z 1kg ale to i tak bedzie 1,7kg do przodu, napewno nie w tluszczu bo nie widze go nigdzie wiecej niz wczesniej ; Po treningu lapa spuchla mi o wiele lepiej zawsze puchła mi +/- 0,5cm a teraz a dziś po superseriach na  lape poszło o 2cm ;o Teraz to juz wiem, ze za bardzo panikowałem ale taki juz jestem :

[amadeomozart10J]

AKUDU mam Cie!!! otoz są dwa produkty vitalmaxa po 500mg i 950mg(hle hle hle) zeby nie robić OT - Widzisz nie jest tak zle a pewnie bedzie lepiejpowodzenia